Omgaan met de menopauze kan frustrerend zijn. Hoe zit het met het uitstellen van de menopauze? Welnu, gezondheidsexperts zeggen dat het maken van kleine, gezonde veranderingen in uw levensstijl een beetje kan helpen bij het uitstellen van de menopauze, hoewel veel andere factoren, zoals genetica, hun respectieve rol spelen.
Dieet om de menopauze en de symptomen ervan te behandelen
Enkele van de symptomen van de menopauze die elke vrouw kunnen frustreren zijn opvliegers, een tegenvallend libidoniveau, slapeloosheid, een ouder wordende huid, verzwakte botten en plotselinge gewichtstoename. Dit is waarom elke vrouw geïnteresseerd zou zijn om te weten hoe ze de menopauze kan uitstellen.
Hoewel de leeftijd waarop deze lichamelijke veranderingen plaatsvinden 51 jaar is, blijkt uit recente onderzoeken dat veel vrouwen tegenwoordig de menopauze doormaken, zelfs vóór 45 jaar.
Dus, hoe de menopauze uit te stellen? Welnu, sommige factoren hebben we niet in handen. Dit zijn:je genetica, je etniciteit en enkele andere dergelijke biologische factoren die niet jouw keuze waren.
Manieren om glans op het gezicht te krijgen na de menopauze
Wat heb je in handen:je dieet en je gewoonten; het veranderen van uw levensstijl een beetje en het cultiveren van een aantal gezonde gewoonten kan u helpen bij het uitstellen van de menopauze. Door uw inspanningen kunt u de kans op een vroege menopauze tot op zekere hoogte minimaliseren. Waarom niet proberen?
Er zijn dus enkele natuurlijke manieren om de menopauze uit te stellen. Lees verder...
Een willekeurig onderzoek bracht schokkende resultaten aan het licht. Het beweert dat rokende vrouwen de menopauze een paar jaar eerder ervaren dan de rest. Stop met roken om het risico te minimaliseren.
Volgens gezondheidsexperts kan het consumeren van magere yoghurt gunstig zijn voor vrouwen. Probeer deze remedie.
Huiselijke disharmonie, verstoord leven, gebrek aan geliefden, eenzaamheid en andere dergelijke deprimerende omstandigheden kunnen volgens een recente studie ook bijdragen aan een vroege menopauze. Vul indien mogelijk je leven met vreugde en liefde.
Zijn antiaanbakpannen giftig? Welnu, als degene die u gebruikt perfluor-octaanzuur op het oppervlak bevat, dan is het giftig! Een recent onderzoek in de VS beweert dat deze chemische stof die aanwezig is op het oppervlak van pannen (anti-aanbaklaag) kan leiden tot een vroege menopauze, omdat het de hormoonspiegels bij een vrouw kan beïnvloeden.
Het is beter om het gebruik van plastic in je leven te verminderen. Vooral als het gaat om het verpakken van uw levensmiddelen, moet u ervoor zorgen dat u papier gebruikt in plaats van polyethyleen hoezen. Koop ook een stalen lunchbox in plaats van een plastic, aangezien gezondheidsexperts zeggen dat bepaalde chemicaliën erin hormonale veranderingen kunnen beïnvloeden.
We hebben allemaal geweldige dingen gehoord over de omega 3-vetzuren die in vis aanwezig zijn. Gebruik het regelmatig, want het helpt enorm bij het verbeteren van je metabolisme, hormonale functie en zelfs bij gewichtsbeheersing.
Het aanspreken van je intellect is een belangrijk aspect om jezelf weg te houden van de menopauze. Experts raden aan om een paar kleine taken uit te proberen die je logisch denken aanspreken, wat een goede stap kan zijn.
Uit een recent onderzoek blijkt dat overwerkte vrouwen eerder in de menopauze kwamen dan andere vrouwen. Overmatige stressniveaus kunnen ook uw voortplantingssysteem beïnvloeden. Een goed evenwicht is vereist om met deze situatie om te gaan.
Hoewel je dit nieuws niet graag zou horen, zijn sommige schoonheidsproducten giftig. Als uw huid regelmatig meer chemicaliën opneemt, kunnen uw hormonale niveaus verstoord zijn en dit kan een uitnodiging zijn voor de menopauze. Gebruik dergelijke producten met mate of geef gewoon de voorkeur aan natuurlijke huidremedies.