Ongetwijfeld houden we allemaal van onze baan, maar uiteindelijk zijn er bepaalde manieren waarop je baan je echt kapot maakt. Degenen met bureaubanen nemen meer ziekteverlof op dan degenen die onderweg zijn of op het veld werken.
Hoewel de meesten van jullie zich bewust zijn van hoe je baan je doodt, moeten we nog steeds werken om brood en boter op tafel te krijgen. Aangezien de evolutie van bureaubanen in de loop der jaren snel is toegenomen, is het voor ieder van jullie essentieel om elke dag een of andere vorm van lichaamsbeweging te doen.
TIPS OM CALORIEN TE VERBRANDEN BIJ EEN BUREAUBAAN!!!!!!
Oefen ook tussen de werkuren door een paar eenvoudige oefeningen om een goede bloedcirculatie in het lichaam te behouden. Yoga is een perfecte oefening om toe te voegen aan je dagelijkse routine, omdat het zowel mentaal als fysiek helpt. Dit terzijde, kijk eens naar de 10 manieren waarop je baan je kapot maakt.
Het maakt niet uit welke baan je hebt, elk van hen maakt je op een gegeven moment gestrest. Het gaat erom hoe je met de stress omgaat en hoe je je er niet door laat beïnvloeden. Als stress je op het werk raakt, nou, het is een manier waarop je baan je vermoordt.
Degenen met een voorgeschiedenis van diabetes in de familie, pas op, want stress op het werk kan ervoor zorgen dat u ook diabetes krijgt. In een studie uit 2012, gepubliceerd in het Journal of Occupational Medicine, bleek dat werkende vrouwen vatbaarder zijn voor diabetes dan werkende mannen.
Onderzoek toont aan dat 96 procent van de werknemers ziek wordt wanneer ze werken in een geklimatiseerde atmosfeer. Omdat de lucht circuleert, is de kans groter dat zieke mensen de rest van de werknemers besmetten met griep en dodelijke door de lucht overgedragen virussen.
Je bureaubaan vermoordt je door je dik te maken! In de meeste gevallen hebben mensen er vaak een hekel aan om overdag uit hun stoel te komen en dit leidt dus tot obesitas. Als je elk half uur achter je bureau zit, maak dan een wandeling van 3 minuten om je fit en gezond te houden.
Een van de manieren waarop je baan je dood maakt, is dat het effect heeft op je schouders. Bij bureautaken is een computer nodig en dit betekent meer werk op uw schouder. Het telt ook op als je in de verkeerde houding zit.
Te veel computerbelasting door de dag is schadelijk voor je mooie ogen. Langdurig gebruik van de computer veroorzaakt een aandoening die bekend staat als 'computer vision syndrome'. Gelukkig is deze aandoening slechts tijdelijk en kan worden behandeld. Probeer minstens één keer per uur weg te kijken van uw computerscherm om verdere schade te voorkomen.
Stoelen zijn verantwoordelijk voor uw fysieke pijn. Ten tweede dragen de verkeerde houding en de hoogte van het bureau bij aan de pijn in je rug. Gebruik een zacht kussen om een goede ruggezondheid te bevorderen.
Een van de manieren waarop je werk je dood maakt, is wanneer je aan je bureau zit om je gezonde lunch te nuttigen. Genieten van een maaltijd aan je bureau leidt tot spijsverteringsstoornissen en gezondheidsproblemen met metalen.
Praten over de stijve nek en de oncontroleerbare pijn als gevolg van je bureaubaan. Nogmaals, dit is een van de manieren waarop je baan je kapot maakt. Doe yoga om een stijve nek aan te pakken en om ook flexibiliteit in het lichaam te krijgen.
Wanneer liefde verloren gaat, is jouw leven dat ook. Depressie en angst treden op. Dit is op zijn beurt niet goed voor de gezondheid. Dit is waarom je geen workaholic moet worden, anders verlies je degenen van wie je houdt in je leven, omdat dit leidt tot uitgehongerde relaties.