Er zijn enkele mythes over metabolisme. We hebben de neiging om er op de een of andere manier in te geloven, omdat we ze via verschillende bronnen om ons heen hebben gehoord.
Gewoontes die je stofwisseling verpesten
Nou, sommige zijn misschien waar en sommige niet. Het is beter om niet meer in sommige ervan te geloven als je de waarheid over de stofwisseling wilt weten.
Wat is een hoog metabolisme? Welnu, het is eerst belangrijk om te weten wat de term 'basaal metabolisme' is. Het is niets anders dan de energie die je lichaam verbruikt als je niets anders doet dan rusten. Nu geloven de meesten van ons heel snel dat slanke mensen een supersnelle stofwisseling hebben.
Welnu, dit onderwerp is behoorlijk complex omdat er verschillende factoren zijn die een slank persoon slank en een zwaarlijvig persoon zwaarlijvig maken. Ja, er zijn gevallen waarin zelfs zwaarlijvige mensen een snelle stofwisseling hadden.
10 vegetarische voedingsmiddelen die het metabolisme verhogen
Hoe meer je probeert om dit onderwerp te begrijpen, hoe meer je in de war raakt. Het is dus beter om je meer te concentreren op wat nodig is om in vorm te blijven in plaats van te proberen dit onderwerp te krijgen. Begrijp ten eerste dat dit hele proces de manier is waarop je lichaam de energie verbruikt die het via voedsel krijgt.
Hoewel je metabolisme daalt naarmate je ouder wordt, gaat het niet meer om de jaren die voorbij gaan, maar om het spierverlies. Omdat spieren je vet kunnen verbranden, zou spierverlies betekenen dat je vet ophoopt. Dus als u blijft sporten, vergroot u uw kansen om in ieder geval nog een paar jaar in vorm te blijven.
Nou, bodybuilders doen dat. Ze eten zes kleine maaltijden en knabbelen om de paar uur aan iets. Dit kan alleen voor u werken als u ook gewichten opheft. Zonder lichaamsbeweging, als je er een gewoonte van maakt om 6 maaltijden per dag te eten, kun je in de problemen komen.
Als je dik wordt, in plaats van je trage stofwisseling de schuld te geven, is het eerst belangrijk om ook naar je calorieverbruik te kijken.
In plaats van in bepaalde voedingsmiddelen te geloven, adviseren experts om een uitgebalanceerd dieet te volgen en om de dag te trainen om in vorm te blijven.
Er kunnen zoveel redenen zijn voor de slankheid van magere mensen. Het is niet verstandig om te concluderen dat hun metabolisme de enige geluksfactor is die voor hen werkt. Het betekent alleen dat je harder moet trainen.
Als je je meer zorgen maakt over je vettoename, dan kun je dit altijd ongedaan maken door te gaan sporten. Dus in plaats van je zorgen te maken dat je met een langzame stofwisseling bent geboren, is het beter om te gaan sporten.