Vraagt u zich af hoe u de productiviteit op de werkvloer kunt verhogen? Als je veel dingen hebt geprobeerd, maar nog niet hebt gesport, wordt het de hoogste tijd dat je dit ook eens gaat proberen.
15 redenen om 's ochtends te sporten
Verhoogt lichaamsbeweging de productiviteit? Niet direct, maar indirect, ja, het speelt zijn rol in uw algehele productiviteitsniveaus. Als je lichaam fysiek fit en actief is, zul je niet vroeg moe of gestrest zijn.
Oefening en arbeidsproductiviteit zijn op veel niveaus volledig met elkaar verbonden. Zelfs als u zittend werk doet, speelt uw energieniveau een rol in het aantal uren dat u kunt werken zonder uitgeput of verveeld te raken.
Een troebele geest laat je misschien niet meer bereiken. Een actief lichaam kan je stimuleren om het werk te blijven doen zonder op te geven.
10 voordelen van wellnessprogramma's op de werkplek
Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat degenen die regelmatig sporten, 10% beter zijn op hun werkplek dan degenen die dat niet doen. Laten we het nu hebben over het aspect hoe lichaamsbeweging de productiviteit verhoogt.
Omdat lichaamsbeweging uw energieniveau kan verhogen, zult u meer kunnen bereiken op de werkplek. Ja, uw uithoudingsvermogen neemt toe nadat u regelmatig begint te trainen. Je zult je niet saai en leeg voelen op je werkplek. Probeer dit eens.
Een lichaam dat fysiek fit is, kan zich ook goed concentreren. Als uw gezondheid niet in orde is of u weinig lichaamsbeweging heeft, kunt u zich meestal troebel voelen. Probeer regelmatig te trainen en kijk of het je focus verbetert.
We weten allemaal dat endorfines in je hersenen vrijkomen en dat je daar blij van wordt na het sporten. Nu, als je je goed voelt, ben je geneigd om ook gemotiveerd te zijn om meer te bereiken op je werkplek.
Je weet al dat trainingen je helpen stress te verslaan. Wanneer uw vaardigheden op het gebied van stressmanagement beter worden, kunt u het geleidelijk beter gaan doen op uw werkplek.
Omdat lichaamsbeweging uw cognitieve efficiëntie kan verbeteren, kunt u de kans vergroten dat u uw werk sneller en efficiënter afrondt.
Een actief lichaam heeft geen push nodig om aan het werk te gaan. Als je lichaam actief is, is je geest meestal actief en dit geeft je de kracht om vroeg met je werk te beginnen en het vroeg af te maken. De productiviteit wordt dus verbeterd door regelmatige trainingen.