"Zelfs Superhelden moeten hun tanden poetsen", zoals het spreekwoord correct gaat; goed voor uw gebit zorgen is uiterst belangrijk. Uw glimlach is het eerste dat de toeschouwers zullen zien.
En een perfecte mondgezondheid kan je de perfecte glimlach schenken. Uw mondgezondheid is veel belangrijker dan wat u ervan vindt. U moet manieren weten om uw mondgezondheid van de ene op de andere dag te verbeteren om schade en bederf te voorkomen.
10 verrassende dingen die tanden ruïneren
Net als de rest van je lichaam krioelt ook je mond van de bacteriën. Die bacteriën worden meestal gemakkelijk behandeld door het afweermechanisme van uw lichaam en uw basisregime voor mondzorg. Als u echter niet weet hoe u uw gebit voortdurend kunt verbeteren, kan dat verontrustend voor u zijn. Er is meer dan alleen je tanden poetsen.
Er zijn manieren om uw tandgezondheid van de ene op de andere dag te verbeteren, die u moet implementeren om de mondgezondheidsproblemen, zoals tandbederf, gaatjes, tandvleesaandoeningen, enz. op afstand te houden. Als u manieren wilt weten om uw gebit van de ene op de andere dag te verbeteren, moet u de acht onderstaande regels volgen:
12 tips om gele tanden wit te maken
U moet uw tanden tweemaal per dag poetsen. Er kan veel gebeuren gedurende de tijd dat u 's nachts slaapt. Dat is het perfecte moment voor de ziektekiemen en bacteriën om je mondholte aan te vallen. Daarom is het erg belangrijk om je tanden te poetsen voordat je naar bed gaat.
Zelfs als je je tanden twee keer poetst, is dat niet genoeg. De twee manieren om uw gebit van de ene op de andere dag te verbeteren, zijn mondwater en tandzijde. Ga altijd voor alcoholvrij mondwater, dat helpt om die delen van je mond te bereiken waar een tandenborstel dat niet kan. Flossen verwijdert voedselresten en tandplak terwijl ze nog zacht zijn.
Een gezond voedingspatroon is de sleutel tot alles, zelfs voor het verbeteren van de tandgezondheid. Eet veel verse groenten en fruit, vooral appels en sinaasappels. Het eten van appels bevordert de speekselproductie, waardoor je mond vochtig blijft. Het voorkomt dat voedseldeeltjes zich ophopen op uw tanden. De zure aard van sinaasappel daarentegen helpt bij het bestrijden van de ziektekiemen.
Superfoods (verrijkt met eiwitten, vitamines, mineralen) zoals noten worden ook aanbevolen als manieren om je tandgezondheid van de ene op de andere dag te verbeteren.
Het behoeft geen betoog dat een goede wateropname absoluut noodzakelijk is. Afgezien daarvan helpt het hebben van rauwe melk bij het verbeteren van de tandgezondheid vanwege het calciumgehalte.
Koude dranken, frisdrank en alle andere koolzuurhoudende dranken zijn absoluut "nee" als u uw tandgezondheid wilt verbeteren. Ook kan het drinken van te veel koffie, thee of rode wijn je tanden voorgoed verkleuren en tandbederf versnellen. Als u ze echter met een rietje heeft, kan de schade worden verminderd.
Naast alle andere schadelijke effecten, eist roken ook uw gebit. Roken veroorzaakt niet alleen vlekken en tandplak, maar ook tandvleesontstekingen en een vieze adem.
U moet altijd onthouden dat u uw tanden alleen gebruikt om te bijten en te kauwen op voedsel en niet voor iets anders zoals het knippen van uw nagels, het openen van een flesdop of andere soortgelijke activiteiten. Door zulke dingen te doen, verzwakken je tanden.
Ga vooral minstens twee keer per jaar naar uw tandarts voor een gelukkige en gezonde mondgezondheid!