Bidden tot God komt het wezen op twee manieren ten goede. Ten eerste brengt het een verbinding met God tot stand en ten tweede komt het lichaam en geest ten goede. Er zijn veel gezondheidsvoordelen van het doen van namaz. Afgezien van het buigen voor de Almachtige, bevrijden de houdingen die tijdens namaz worden beoefend de geest en verbeteren ze het fysieke wezen.
Namaz of Salat moet aan Allah worden aangeboden in een koele, kalme, religieuze en spirituele geest om het maximale uit de gezondheidsvoordelen te halen.
Moslims die gewoonlijk vijf keer per dag bidden, profiteren optimaal van deze gezondheidsvoordelen en blijven dus gezonder dan de rest. Bekijk tijdens de maand Ramadan enkele van deze gezondheidsvoordelen van namaz. Je zult versteld staan hoe dit recept van Allah goed is voor iemands gezondheid.
10 DINGEN DIE JE NIET MOET DOEN TIJDENS RAMADAN
Foto's bekijken
Niyat - Niyat is de eerste etappe van Namaz. Tijdens deze fase staat de persoon met de voeten bij elkaar. Hij heft zijn armen op en plaatst ze net onder de borst met de handpalmen op elkaar. Tijdens deze houding wordt je geest één met God. Je reinigt je geest, klaar voor gebed. Het gezondheidsvoordeel achter Niyat is dat het helpt bij het beheersen van de functie van je hart, longen en bloedsomloop.
Ruku - Ruku is een positie waarbij je naar voren buigt en buigt, waarbij je beide handpalmen op je knieën plaatst. Deze positie van Namaz is gezond omdat het je rugpijn helpt verlichten. Als je in deze vorm bidt, helpt het ook bij het ontwikkelen van flexibiliteit in de schouder-, knieën- en enkelgebieden. Aan de andere kant verlicht Ruku ook constipatieproblemen.
Foto's bekijken
Sajda - In deze Namaz-positie zit je met het hoofd op de grond. De gezondheidsvoordelen van deze Namaz-houding zijn goed voor de spijsvertering. Het helpt ook bij het goed functioneren van de hersenen als het bloed naar de hersenen stroomt. Sajda stimuleert ook de hypofyse van de hoofdklier en de pijnappelklier. In de meeste gevallen is het wetenschappelijk bewezen dat deze Namaz-houding ook migraine en hoofdpijn vermindert door de bloedtoevoer naar het hoofd.
Foto's bekijken
Salaam (nekoefening) - Dit is weer een andere Namaz-positie waarin je je hoofd naar rechts draait en vervolgens naar links. Salam is de uitstekende positie voor de behandeling van nekproblemen en pijnen. Het is ook een nuttige oefening om de schouder- en bovenrugspieren te ontspannen. Experts stellen dat deze Namaz-positie Salam de zenuwen laat ontspannen en een einde maakt aan gewrichtspijn in het lichaam.