Heb je ooit gehoord van het computervisiesyndroom? Welnu, tegenwoordig werken de meesten van ons op computers. Dit houdt in dat je de hele dag naar de monitor moet kijken. Is het gezond voor je ogen?
Computer Vision Syndrome - Symptomen en genezing
Wel, je ogen worden vermoeid als je 8 uur per dag naar de monitor blijft kijken. Hoe vermoeide ogen door de computer te voorkomen? Welnu, er zijn enkele eenvoudige stappen die we in dit bericht zullen bespreken.
Het beschermen van uw ogen tegen de straling is belangrijker omdat uw ogen droog en gespannen kunnen worden. Geleidelijk kunnen ook bepaalde gezichtsstoornissen optreden.
5 vreemde computergerelateerde aandoeningen
Uw productiviteit kan ook drastisch verminderen als u dit probleem negeert. Sommige mensen hebben zelfs last van rode ogen nadat ze te lang met intense focus hebben gewerkt.
Controleer de lichtomstandigheden in uw werkruimte. Overmatig fel licht of zwak licht kan uw ogen belasten. Krijg deskundig advies in de ideale omstandigheden voor binnenverlichting, zodat uw ogen zonder inspanning kunnen werken.
Pas de instellingen voor helderheid en contrast van uw monitor aan volgens het comfortniveau van uw ogen.
Oogexperts zeggen dat knipperen je ogen helpt irritatie te voorkomen. Zorg ervoor dat u vaak knippert om uitdroging te voorkomen.
Computerstraling kan uw ogen beschadigen. In plaats van constant naar je monitor te kijken, is het goed om eens in de 15 minuten rond te kijken.
Zelfs verblinding is een factor die moet worden verminderd. Door een antireflectiepaneel op de monitor te installeren, kunt u uw ogen beschermen. Je kunt ook een bril gebruiken die je ogen beschermt tegen schittering.
Regelmatige pauzes helpen uw ogen te ontspannen nadat ze zijn gespannen. Werk nooit lange uren achter elkaar.
Regelmatige controles zullen u veel helpen bij het voorkomen van bepaalde zichtproblemen die het gevolg zijn van computerstraling.
Als uw monitor te oud is, koop dan een nieuwe die beter voor uw ogen is.