Schildklier is een hormoonproducerende klier in het midden van de nek. De schildklier produceert een belangrijk hormoon, thyroxine genaamd. Het regelt de lichaamstemperatuur, handhaaft het juiste gewicht en metabolisme, de hartslag en de productie van energie. De optimale werking ervan is van vitaal belang voor uw algehele gezondheid en welzijn.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die vermeden moeten worden bij hypothyreoïdie die we vandaag zullen bespreken. Hypothyreoïdie (onder actieve schildklier) betekent wanneer schildklierhormoon in minder hoeveelheden door de schildklier wordt geproduceerd dan nodig is voor uw lichaam.
12 tekenen dat uw schildklier niet werkt
Hypothyreoïdie komt het meest voor bij vrouwen. Bij zwangere vrouwen kan het een oorzaak zijn van een miskraam of een zwak brein bij pasgeboren baby's. De symptomen zijn onder meer gewichtstoename, vermoeidheid, depressie, droge huid en haar, stemmingswisselingen, onregelmatige menstruatie (vrouwen), gezwollen gezicht, hoofdpijn, duizeligheid, vergeetachtigheid, koude handen en voeten, opvliegers, kappen van extreme kou of hitte in de winter en respectievelijk zomers.
Als u de diagnose hypothyreoïdie krijgt, moet u voorzichtig zijn met het dieet dat u heeft. Afgezien van het hebben van medicijnen, moet u een voedingsschema volgen met de lijst voedingsmiddelen die u moet vermijden bij schildklierproblemen.
Huismiddeltjes om schildklieraandoeningen op afstand te houden
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die vermeden moeten worden bij hypothyreoïdie. Bekijk de lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden als de diagnose hypothyreoïdie wordt gesteld.
Dit zijn eerstelijns voedingsmiddelen die u niet mag eten voor een lage schildklier. Mensen met een jodiumtekort hypothyreoïdie moeten kruisbloemige groenten vermijden. Schildklier heeft jodium nodig om schildklierhormoon te produceren. Deze groenten kunnen de opname van jodium door de schildklier remmen (vooral als ze rauw worden gegeten). Daarom moeten mensen met hypothyreoïdie groenten zoals brussel, bloemkool, rapen, broccoli, spruitjes en kool vermijden.
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden bij schildklierproblemen, zijn onder meer de voedingsmiddelen met gluten. Als je een brood gaat kopen, controleer dan of het glutenvrij is. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals tarwe, rogge en gerst en andere granen. Veel mensen zijn allergisch voor gluten en als u lijdt aan hypothyreoïdie, kan dit de opname van uw schildkliermedicatie verminderen.
Ze bevatten slechte vetten en ze verminderen het vermogen van de schildklier om thyroxinehormoon te produceren. Beperk de hoeveelheid gefrituurd en bewerkt voedsel. Ze verminderen ook de werking van uw schildkliermedicatie.
Dit is een van de schildklierremmende voedingsmiddelen die u moet vermijden. Vette voedingsmiddelen zoals boter, mayonaise en dierlijke vetten moeten worden vermeden, omdat ze ook de hoeveelheid schildklierhormoon verminderen die door de schildklier wordt geproduceerd
Het is rijk aan plantenhormoon genaamd fyto-oestrogeen. Een onderzoek heeft aangetoond dat een hoog oestrogeengehalte het vermogen van de schildklier om thyroxine te produceren kan verminderen. Het is dus geen goede keuze voor mensen met de diagnose hypothyreoïdie. Als je het toch wilt hebben, neem het dan in gematigde hoeveelheden.
Voedingsmiddelen zoals maïs, vlas, limabonen en zoete aardappel bevatten zwavel. Deze groenten stoppen de opname van jodium door de schildklier. Jodium is essentieel voor de synthese van het thyroxinehormoon.
Voedingsmiddelen zoals veenbessen, uien, thee, broccoli, rode wijn, appels, druiven, bosbessen, gingko biloba en abrikozen zijn niet goed voor patiënten met hypothyreoïdie omdat ze quercetine bevatten. Deze voedingsmiddelen verminderen ook het vermogen van de schildklier om jodium op te nemen en thyroxinehormoon te produceren. Ze voorkomen ook de activering van schildklierhormoon in de lever.
Dit is een van de voedingsmiddelen om te eten voor schildklieraandoeningen. Aangezien hypothyreoïdie het metabolisme van het lichaam verlaagt, wordt het voor uw lichaam moeilijk om de calorieën van overtollige suiker die u binnenkrijgt in de vorm van suikerkoekjes, gebak, snoep enz. te verbranden. U zult uiteindelijk zwaarder worden en de activiteit van uw schildklier belemmeren klier.
Inname van overtollige vezels in voedingsmiddelen zoals peulvruchten, volle granen, fruit en groenten kan interfereren met uw schildkliermedicatie die u inneemt in het spijsverteringsstelsel. Beperk de hoeveelheid vezels in uw dieet, maar vermijd het niet volledig, want het is ook belangrijk voor uw gezondheid.
Het komt voor in koffie, energiedrankjes en frisdranken. Cafeïne vermindert de werking van schildkliermedicatie in uw lichaam door de opname uit het spijsverteringsstelsel te verminderen. Vermijd koffie in de ochtend en dat ook met uw schildkliermedicatie.
Calciumsupplementen of calciumbevattende voedingsmiddelen zoals melk mogen niet gelijktijdig met uw schildkliermedicatie worden ingenomen, omdat dit de werking van uw medicatie vermindert. U kunt uw calciumsupplement krijgen na een tijdsverschil van vier uur of langer.
Het heeft een desastreus effect op je schildklier. Het vermindert het vermogen van de schildklier om thyroxinehormoon te produceren en vermindert ook het gebruik van het schildklierhormoon door uw lichaam.