Woede is destructief; niet alleen omdat het geweld veroorzaakt, maar omdat het langzaam de persoon doodt die boos is. We worden allemaal op een bepaald moment in het leven boos, maar feit is:het kan je gezondheid ernstig schaden.
10 gezonde manieren om met woede om te gaan
Elke keer dat je boos bent, zal je lichaam bepaalde biologische reacties uitlokken die je systeem op de lange termijn ernstig kunnen aantasten.
Stel je voor dat je boos bent op iemand. Jij bent boos. Je schreeuwt of schreeuwt of probeert het uit te blazen. Weet je op dat moment wat er in je lichaam gebeurt? Je spieren raken gespannen. Je spijsvertering staat even stil. Je hersenchemie wordt veranderd. En een hele reeks andere veranderingen in het lichaam vinden plaats totdat je normaal bent. Deze veranderingen zijn giftig.
De gevolgen van deze veranderingen kunnen op de lange termijn ernstige medische aandoeningen zijn. Onthoud het feit dat je hart het slachtoffer kan worden van het hele proces.
6 voedingsmiddelen om je woede onder controle te houden
Het beheersen van woede en het verminderen van stress zijn belangrijk voor een gezond leven. Laten we het nu hebben over de negatieve effecten van woede op de gezondheid.
Als u boos bent, kunt u ernstige hoofdpijn krijgen. Ja, woede maakt je gestrest en veroorzaakt ook hoofdpijn.
Het is heel gewoon om aan slapeloosheid te lijden als je woede ondergaat. De hormonale niveaus van je lichaam veranderen en je gedachten razen door je hoofd zonder je te laten slapen.
Natuurlijk is angst een bijproduct van woede. Cortisol-niveaus kunnen hiervoor de schuld krijgen.
De belangrijkste reden achter spijsverteringsproblemen is dit:je lichaam pauzeert bijna bepaalde activiteiten voor een paar momenten wanneer je een woedeaanval krijgt.
Uit een onderzoek bleek dat sommige huidproblemen kunnen worden gekoppeld aan iemands woede. Woede maakt je gestrest en dat zou je immuniteit in gevaar brengen. Dit is reden genoeg voor een slechte huid.
Je hart begint te kloppen om het bloed naar alle delen van je lichaam te pompen. Deze spanning veroorzaakt op de lange termijn een hoge bloeddruk.
Een recent onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die af en toe boos worden, op de lange termijn depressief kunnen worden.
Weet je dat veel mensen een hartaanval kregen als ze boos waren? Nou, het beheersen van je woede is veiliger voor je hart.