Een bankaardappel zijn is dodelijk! Langdurig zitten zonder een tijdje op te staan, kan een slechte zaak zijn voor uw gezondheid. Of je nu door je werk zit of door het tv-toestel moet leven, uiteindelijk kan deze gewoonte levensbedreigende gezondheidsproblemen veroorzaken.
Ben jij een Couch Potato? - Gezondheidsrisico's
Wist je dat zelfs degenen die regelmatig sporten, de rest van de dag niet uren achter elkaar moeten zitten? En als je niet eens degene bent die regelmatig traint, kun je het je niet veroorloven om te genieten van het leven van een bankschroef.
Hoe maak je een bank thuis schoon?
De bijwerkingen kunnen zijn:obesitas, hartproblemen, diabetes, bloeddrukproblemen en ontstekingen. Het nemen van korte pauzes kan uw risico's in ieder geval minimaliseren. Dus, in plaats van een bankaardappel te zijn, lees verder om te weten wat je moet doen.
Gebruik je smartphone op een slimme manier. Stel de wekker in om u eraan te herinneren om elke 20 minuten op te staan en te rekken. Zelfs als je je niet uitrekt, sta dan in ieder geval op en doe iets elke keer dat je het alarm hoort.
Sta in uw kantoor op en loop naar uw collega's om met hen te praten in plaats van daarvoor de telefoon te gebruiken.
Wanneer je de wasruimte moet bezoeken, gebruik dat dan als een kans om een paar rondjes door je huis te lopen voordat je de oproepen van de natuur beantwoordt.
Breng een hond groot en ga dagelijks met hem wandelen. Dit zal u helpen de stress te overwinnen en een gelukkig leven te leiden met uw huisdier.
Wanneer je naar het strand gaat, loop dan rond in plaats van te zitten en naar de golven te kijken. Als je het lopen beu bent, gooi dan stenen in het water.
Vraag je gezinsleden om de afstandsbediening van je tv te verbergen. Wanneer je tv moet kijken, zul je er in het hele huis naar moeten zoeken en dan alleen tv kijken.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen