Sommigen van ons zouden het diner graag hebben terwijl ze tv kijken, terwijl de meesten van ons lunchen terwijl ze naar de monitor van de computer of de mobiele telefoon kijken.
Tips om emotioneel eten te stoppen
Weet je dat sommige mensen ook eten terwijl ze rijden? Welnu, dit kan het gevaarlijkste zijn om te doen, omdat het ook ongelukken kan veroorzaken.
Inmiddels moet je begrepen hebben wat wordt bedoeld met afgeleid eten. Met andere woorden, het is gewoon hersenloos eten. Als je je maaltijd eet zonder je te concentreren op wat je eet, kan het worden beschouwd als afgeleid.
Wat veroorzaakt braken na het eten
Gezondheidsexperts zeggen dat mindful eten gezond is voor zowel lichaam als geest, terwijl mindless eten bepaalde problemen kan veroorzaken. Laten we het over hetzelfde hebben.
Je hebt de neiging om te snel te eten als je eet met een afgeleide geest. Dit is niet goed voor je spijsvertering.
Je vergeet vaak hoeveel je hebt gegeten en wat je hebt gegeten. Dit kan leiden tot te veel of te weinig eten.
Afleidende eters hebben de neiging om te veel te snacken, zo blijkt uit een onderzoek. Dit komt omdat ze nooit het 'volle' gevoel krijgen. Ze hebben dus de neiging om na de maaltijd ander voedsel te eten.
Je hebt de neiging om herhaaldelijk te eten omdat je je niet vol voelt. Dit kan leiden tot slechte eetpatronen en obesitas.
Uw portiegrootte zou bij de volgende maaltijd toenemen zonder uw bewustzijn.
Je hebt de neiging om sneller aan te komen. Je cardiovasculaire systeem en je botten en gewrichten zouden het moeilijk krijgen.
Obesitas en alle risico's die ermee gepaard gaan, kunnen op de lange termijn een probleem worden als je een afgeleide eter bent.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen