Buikmassage wordt al sinds de oudheid gebruikt. Het bevordert de gezondheid en houdt u in een goede staat van gezondheid. Het wordt ook gebruikt om pijn en stress te verlichten en om de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren.
Massage op je buik vereist geen hard werken en je kunt het dagelijks heel gemakkelijk doen om zowel fysiek als mentaal fit te zijn.
Gezondheidsvoordelen van lichaamsmassage
Om buikmassage uit te voeren, gaat u plat op uw rug op een mat of een bed liggen. Til je kleding op om de buik bloot te leggen om huid-op-huidcontact met je buik te krijgen. Wrijf nu je handen met elkaar om ze warm te maken. Je kunt dit 30 seconden doen.
Plaats nu je vingers op je navel en begin stevig (maar niet te hard) over je buik te wrijven. U kunt wrijven en masseren in een cirkelvormige beweging (naar buiten vanaf de navel).
10 beste massages voor onmiddellijke verlichting van stress
Maak ongeveer 30 tot 40 cirkels van beweging op uw buik gedurende slechts 3 minuten. Voel de warmte, ontspan en focus je geest. Je bent klaar met buikmassage.
Deze buikmassage van 3 minuten van slechts één week heeft veel gezondheidsvoordelen, laten we eens kijken.
Buikmassage is niet alleen goed voor je buik, maar het geeft ook goede resultaten op je algehele gezondheid. Het helpt je om gewicht te verliezen door de stofwisseling te verhogen en de spijsvertering te bevorderen. Dit kan gunstig zijn voor diegenen die worstelen met gewichtsverlies, maar geen resultaten kunnen zien.
Indigestie van voedsel kan de belangrijkste oorzaak zijn van gassen en een opgeblazen gevoel. Buikmassage helpt bij het verteringsproces en door een goede spijsvertering krijg je geen gassen binnen. Het helpt ook om opgehoopte gassen in je buik te verwijderen.
Volgens een onderzoek kan buikmassage een volledig natuurlijke verlichting bieden van verontrustende constipatie en bijbehorende buikpijn. Met dagelijkse buikmassage kunt u bestaande constipatie elimineren en voorkomen dat deze terugkeert.
Massage op je buik beleeft allerlei soorten buikpijn door de bloedcirculatie in de buik te verhogen. Het geeft ook warmte die helpt om de buikpijn te verzachten.
Regelmatige buikmassage helpt bij het handhaven van de gastro-intestinale gezondheid op de lange termijn. U zult nooit constipatie en een opgeblazen gevoel krijgen. Je buikspieren blijven strak en zullen nooit pijn doen. Buikmassage verhoogt de bloedcirculatie en helpt bij de vertering van voedsel.
Buikmassage helpt je niet alleen om een goede buikgezondheid te behouden, maar maakt je geest ook kalm en ontspannen. Het geeft je mentale rust en verlichting van stress.
Door massage op je buik te doen, worden de buikspieren geduwd en verstevigd. Je raakt van dat slappe vet in je buik af dat je vormeloos maakt. Buikmassage maakt je buik strakker en biedt andere gezondheidsvoordelen.
Als u de volgende aandoeningen heeft, vermijd dan buikmassage:zwangerschap, galstenen, nierstenen, ontsteking van de voortplantingsorganen, maag- of darmzweren en inwendige bloedingen.
Door je buik te masseren met oliën zoals kruidnagel, lavendel en kaneelolie, kun je verlichting krijgen van menstruatiekrampen in de onderbuik. Het is bewezen zeer effectief te zijn voor mensen die lijden aan ernstige tot milde pijn en menstruatiebloedingen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen