Het is goed gezegd dat "goede dingen in kleine verpakkingen komen". Hetzelfde geldt voor sommige gezonde Indiase zaden. We zien ze over het hoofd omdat ze klein van formaat zijn. Deze kleine maar krachtige zaden hebben je veel meer gezondheidsvoordelen te bieden.
Gezondheidsvoordelen van neemzaden
Slechts een handvol van deze zaden kan je beschermen tegen veel ziekten, vooral levensstijlziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, constipatie, hartaandoeningen, beroertes, hoog cholesterol, zwaarlijvigheid en zelfs kanker. Behalve dat ze lekker zijn, kunnen ze deze veelvoorkomende en slopende ziekten voorkomen.
Bovendien voorzien deze zaden je ook van veel essentiële voedingsstoffen die we normaal gesproken missen in het moderne dieet. Deze gezonde zaden voorzien ons van eiwitten, calcium, omega 3-vetzuren, vezels, vitamines en mineralen zoals magnesium, ijzer, calcium, fosfor, zink enz.
Voordelen van watermeloenzaden
Als je worstelt met je gewicht, hoef je deze zaden gewoon dagelijks te pakken en binnen twee weken kun je de goede resultaten zien. Hier zijn enkele gezonde zaden en hun voordelen.
De meeste mensen houden niet van deze gelei zoals zwarte zaden. Maar weet je hoeveel gezondheidsvoordelen deze zaden hebben? Ze zijn goed voor de spijsvertering, doden wormen in je darmen, verwijderen gifstoffen uit je lever, houden je nieren gezond, behandelen virale infecties, voorkomen het risico op kanker en verlichten ook ontstekingen.
Je kunt pompoenpitten hebben als een rijke bron van omega 3-vetzuren. Deze zaden verminderen het risico op kanker, met name prostaatkanker bij mannen.
Ze zijn in India ook bekend als "zeera" en worden gebruikt om smaak toe te voegen aan Indiase gerechten. Ze zijn ook nog eens ontzettend goed voor je gezondheid. Komijnzaad behandelt constipatie, helpt bij de spijsvertering, handhaaft een normale bloeddruk, normaliseert de hartslag en is ook goed voor mensen met astma.
Ze zijn erg voedzaam omdat ze calcium, magnesium, ijzer, zink, fosfor, vezels enz. bevatten. Ze zijn goed voor hart en botten en kunnen ook je bloedbeeld verhogen. Mensen met hoge bloeddruk kunnen er ook baat bij hebben.
Vooral voor vegetariërs zijn chiazaden een rijke bron van eiwitten. Ze bevatten ook calcium en antioxidanten. Ze zijn het beste voor gewichtsverlies en om je gezond te houden. Neem een handvol van deze zaden om je hart gezond te houden.
Het zijn de meest voedzame zaden ooit omdat ze meer eiwitten bevatten dan vlees en eieren. Hennepzaden bevatten ook vitamines, essentiële vetzuren en mineralen. Ze helpen bij het afvallen, verlagen het slechte cholesterol, stimuleren het immuunsysteem en maken je ook energiek.
Ze zijn ook lekker en voedzaam. Ze zijn rijk aan omega 3 vetzuren, eiwitten, vitamine B1 en belangrijke mineralen zoals zink, magnesium en koper. Het voorkomt hartaandoeningen, verlaagt het cholesterolgehalte, helpt bij het afvallen en verlicht menstruatiepijn.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen