Het is gezond om te stoppen met alcohol. Ja, zelfs die occasionele sociale contacten zijn niet nodig om een mooi leven te leiden.
10 keer wanneer u alcohol moet vermijden
Maar alcohol opgeven is makkelijker gezegd dan gedaan, toch. Ja, dit komt omdat je geest en lichaam tijdens de ontwenningsfase veel ups en downs ondergaan.
Gezondheidsexperts zeggen dat zelfs alcohol als een drug op het systeem werkt en dat we daarom de neiging hebben er verslaafd aan te raken.
Ga om met ontwenningsverschijnselen van alcohol!
Voordat u stopt met alcohol, is het beter om goed te begrijpen hoe u zich kunt voelen als u geen alcohol drinkt. Als u eenmaal weet wat er gebeurt nadat u bent gestopt, kunt u de situatie beter onder ogen zien nadat u bent gestopt. Dus laten we daarop ingaan.
Als je eenmaal bent gestopt met drinken, is het heel gewoon om je een paar dagen en nachten rusteloos te voelen. Zelfbeheersing op dit punt is cruciaal om van alcohol te worden verlost.
Wanneer je een emotionele ervaring hebt, kunnen je verlangens naar boven komen. Als je naar een intense film of cricketwedstrijd kijkt of een speciaal iemand ontmoet, heb je misschien zin om naar een fles te grijpen.
Als feestjes kunnen worden vermeden, is het beter, omdat je je misschien raar voelt als je niets drinkt op een feestje.
Omdat je onderbewustzijn snakt naar zowel vloeistof als wat 'high', heb je misschien zin om dat gevoel te compenseren met suikerhoudende dranken.
Telkens wanneer je een kleurrijke vloeistof in een prachtig glas ziet, kan je houtsnijwerk weer naar boven komen.
Wanneer je een lange rit maakt en wanneer je een snelwegbar tegenkomt, kan je verlangen naar 'spirits' toenemen.
Na een zware training is het beter om snel water te drinken om jezelf te hydrateren, aangezien het verlangen naar een biertje je tijdens de ontwenningsfase kan hinderen.
Sommige mensen kunnen ook vreemde slaappatronen en dromen ervaren. Maar die fase zal snel voorbij gaan.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen