Ja, naakt slapen is gezond volgens gezondheidsexperts. Welnu, we hebben veel gehoord over slaapkwaliteit en het belang van voldoende slaap elke nacht.
5 feiten over uw slaapbehoeften
De meesten van ons worstelen nog steeds met slapeloosheid en we hebben de neiging om te zoeken naar manieren om ons te helpen in slaap te vallen. Daarvoor consumeren we ofwel bepaalde soorten voedsel of hebben we de neiging om bepaalde praktijken te volgen waardoor we in slaap vallen. Maar we hebben een belangrijke stap genegeerd, namelijk naakt slapen.
Dus, is het gezonder om naakt te slapen? Ja. Het helpt je indirect om beter te slapen, het verbetert je huid, het helpt je huid goed te ademen en zorgt ook voor een betere bloedcirculatie.
Dingen die u moet vermijden voordat u gaat slapen
Waarom is het beter om naakt te slapen? Laten we een aantal voordelen van deze oefening doornemen.
Gezondheidsexperts zeggen dat je lichaamstemperatuur een beetje moet dalen om in slaap te vallen. Omdat je kleding je lichaam niet toelaat om de temperatuur vrij te geven, duurt het even voordat je in slaap valt als je met kleding slaapt. Maar als je naakt slaapt, is dit probleem verholpen.
Wanneer uw lichaamstemperatuur op het optimale niveau is, heeft u de neiging om dieper en vrediger te slapen. Naakt slapen helpt je lichaam om zijn interne warmte beter te reguleren.
Wanneer mannen naakt slapen, hebben hun geslachtsdelen de neiging om wat lucht te krijgen. In feite doodt warmte de zaadcellen en wanneer de geslachtsdelen worden gekoeld, is dit beter voor het aantal zaadcellen. In het geval van vrouwen regelt naakt slapen de groei van bacteriën en schimmels in hun geslachtsdelen.
Bepaalde soorten huidproblemen kunnen worden voorkomen als u naakt slaapt. Wanneer voldoende lucht je huid raakt, kunnen je huidcellen goed ademen.
Kleding remt over het algemeen je bloedsomloop een beetje. Je ondergoed is bijvoorbeeld voorzien van elastiek en je broek heeft wel riemen om onze taille vast te maken. Op deze manier remt kleding de bloedsomloop een beetje en als je naakt slaapt, geniet je van een betere bloedsomloop.
Je lichaam heeft de neiging zich vrij en ongedwongen te voelen als je naakt slaapt. Hierdoor zult u genieten van uw slaap.
Naakt slapen heeft de neiging om je lichaamstemperatuur en cortisolspiegels op een optimaal en gezond niveau te houden.
Stellen voelen zich intiemer als ze samen naakt slapen. Het maakt het ook mogelijk om bepaalde feel good chemicaliën vrij te geven.
Wanneer de lichaamstemperatuur goed wordt gereguleerd door naakte slaap, zal je lichaam verouderingseffecten kunnen vertragen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen