Het is hoog tijd om te stoppen met roken na veel hype van de ernstig schadelijke effecten op uw gezondheid. Als je het al hebt opgegeven, gefeliciteerd! Omdat jij een van de gelukkigen bent die meer van hun verjaardagen kunnen genieten.
Je hebt niet alleen je leven gered van de schadelijke effecten van roken, maar ook van anderen om je heen die de giftige rook inademen. Dit wordt passief roken genoemd, wat gevaarlijker is dan actief roken.
Misvattingen over roken
Nadat je jezelf succesvol hebt ontvriend van je schadelijke vrienden (sigaretten), moet je denken en je zorgen maken over de schade die het je lichaam heeft aangericht. U hoeft zich geen zorgen te maken, want er zijn enkele effectieve plantaardige voedingsmiddelen die u zullen helpen de schade te genezen.
Het is belangrijk om uw lichaam op natuurlijke wijze te reinigen van nicotine en gifstoffen die door roken worden veroorzaakt. Aangezien u al gestopt bent met roken, moet u uw lichaam ontgiften om de voordelen te krijgen die stoppen met roken met zich meebrengt. Het kan ook helpen bij het verlichten van ontwenningsverschijnselen.
Zal passief roken u doden?
Hier zijn enkele natuurlijke voedingsmiddelen die je lichaam zullen reinigen van nicotine en andere gifstoffen die door roken in je lichaam zijn gekomen.
Vitamine C verhoogt de stofwisseling en helpt zo om gifstoffen zoals nicotine sneller uit je lichaam te verwijderen. Zorg voor fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappels, papaja's, tomaten enz.
Het zal je lichaam ontgiften en alle gifstoffen in je bloed en ook uit organen verwijderen. Wortelsap is rijk aan vitamine A, C, K en B-vitamines die je lichaam zullen herstellen en genezen.
Deze groente is erg belangrijk om te hebben nadat je bent gestopt met roken. Het zal je longen reinigen van veel giftige stoffen, waaronder nicotine. Broccoli is rijk aan een stof die sulforafaan wordt genoemd en die helpt de longen te genezen.
Spinazie helpt je niet alleen om in een goede gezondheidstoestand te komen na het stoppen met roken, maar helpt ook je nieren om gifstoffen uit je bloed te verwijderen. Spinazie is rijk aan veel vitamines en foliumzuur, wat je zal helpen het verlangen naar sigaretten te voorkomen.
Deze vruchten zullen je lichaam helpen de verloren vitamines te herstellen, omdat ze door roken uit je lichaam zijn uitgeput. Zorg voor veel aardbeien en kiwi's om je organen in een betere conditie te krijgen na het stoppen met roken.
Deze thee verwijdert al je mondinfecties en vlekken op tanden als gevolg van roken. Dennennaaldthee herstelt en verbetert de longgezondheid en is goed voor je hart. Het is ook goed voor je keel.
Deze groenten zullen je lichaam hydrateren. Vermijd zetmeelrijke en zoete groenten, omdat ze het verlangen naar roken kunnen veroorzaken door het pleziercentrum van je hersenen te stimuleren.
Neetle-thee is rijk aan ijzer en helpt je lichaam om het verloren uithoudingsvermogen en de kracht die het roken had weggerukt, te genezen en weer op te bouwen.
Probeer na het stoppen met roken minimaal twee liter water per dag te drinken. Water helpt alle gifstoffen, inclusief nicotine, uit je lichaam te spoelen via de nieren in de vorm van urine.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen