Het zal je misschien verbazen dat de positie waarin je slaapt je gezondheid kan verbeteren of vernietigen. U mag slapen in elke houding die u prettig vindt. Maar weet je dat op de linkerzij slapen enorme gezondheidsvoordelen biedt.
Het voorkomt veel ziekten, verbetert de gezondheid van uw hart, bevordert de spijsvertering, voorkomt vermoeidheid, verbetert de stoelgang en nog veel meer. Je moet je lichaam trainen om op de linkerkant te slapen, omdat dit erg belangrijk is.
Beste slaapposities om snurken te stoppen
Na het lezen van dit artikel zul je ontdekken hoe belangrijk het is om op je linkerzij te slapen. Er zijn veel gezondheidsrisico's verbonden aan het slapen in een andere houding (behalve aan de linkerkant). Als je aan de rechterkant slaapt, worden de gifstoffen in je lichaam niet goed afgevoerd en neemt ook de belasting van je hart toe.
Op uw rechterzij slapen heeft ook de neiging om spijsverteringsproblemen te verergeren. Op je rug slapen kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken en kan gevaarlijk zijn voor mensen die aan slaapapneu of astma lijden.
Gezondste slaaphoudingen voor je lichaam
Daarom is het erg belangrijk om je lichaam te oefenen en te trainen om op je linkerzij te slapen. Sommige gelukkige mensen vinden het al comfortabel om op hun linkerzij te slapen. Hier zijn zeer belangrijke gezondheidsvoordelen van slapen op uw linkerzij.
Op uw linkerzij slapen kan uw gezondheid verbeteren door gifstoffen te verwijderen via lymfedrainage. Dit voorkomt alle ernstige ziekten omdat alle opgehoopte gifstoffen uit je lichaam worden gespoeld. Slapen op uw linkerzij zal uw lymfestelsel helpen om alle afvalproducten, lymfevloeistoftoxines, te verwijderen. De linkerkant van het lichaam is de dominante lymfatische kant en de rechterkant is de trage en trage.
Omdat ze respectievelijk de organen zijn van de stofwisseling en de uitscheiding, hebben lever en nieren de neiging om meer afvalproducten en gifstoffen op te hopen. Als je op je linkerzij slaapt, worden de opgehoopte gifstoffen ook effectief uit deze organen gefilterd.
Slapen op de linkerzij zorgt ervoor dat de maag en alvleesklier op natuurlijke wijze gaan hangen. Dit zal helpen bij een efficiënte vertering van voedsel. De pancreasenzymen van de pancreas worden indien nodig door de pancreas afgegeven. Het voedsel beweegt ook gemakkelijk door de maag vanwege de toegenomen zwaartekracht. Dit helpt ook bij een effectieve spijsvertering.
Zwaartekracht helpt bij het verplaatsen van voedsel van de dunne darm naar de dikke darm wanneer u op uw linkerzij slaapt. Dit zal ook helpen bij het soepel verwijderen van de afvalproducten via de ontlasting in de ochtend.
Als u op uw linkerzij slaapt, wordt de belasting van uw hart verminderd, omdat het bloed door het hart wordt rondgepompt door de zwaartekracht. De bloedcirculatie naar het hart wordt ook verhoogd omdat de belasting van de bloedvaten die het bloed naar het hart brengen (inferieure vena cava) minder is.
Als u op uw linkerzij slaapt, zal er minder of geen terugbeweging van maagzuur in de slokdarm zijn, wat brandwonden kan veroorzaken.
Door aan de linkerkant te slapen, kunnen de lever en galblaas vrij hangen en meer gal afscheiden zonder verspilling. Dit helpt bij een soepele en moeiteloze vertering van voedsel
We weten allemaal dat galsap dat door de lever en de galblaas wordt uitgescheiden, belangrijk is voor de vertering van vetten door het proces van emulgering. Omdat aan de linkerkant slapen helpt bij de afscheiding van meer gal, zal er een betere vertering van vetten zijn. Dit voorkomt de ophoping van vetten en ook leververvetting.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen