Een maaltijd 3 keer per dag is goed om je actief te houden. Maar er zijn soms momenten waarop je zin hebt om gewoon ergens op te kauwen. Het kan zijn dat u 's avonds of tijdens uw werkpauze op zoek bent naar wat snacks. Nu, als je een zoetekauw bent, hou je misschien niet van die chips of frites om je mond te laten lopen. Het zou iets zoets zijn waar je zeker naar hunkert.
10 redenen om zoete aardappelen te eten bij diabetes
Wat doe je dan? Of je koopt wat toffees of chocolaatjes of springt over ijsjes. Zulke voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je alleen maar aankomt zonder dat je er gezonder van wordt. Eigenlijk veroorzaakt het consumeren van te veel suiker obesitas. Maar betekent dat dat je voor altijd moet stoppen met zoet? Dat is niet nodig. Om gezond te blijven, kun je wat voedingswaarde toevoegen terwijl je zoete snacks maakt om je verlangen te stillen.
Welke gezonde snacks voor een zoetekauw zijn ook lekker? De lijst is nooit eindigend. Zoete snacks werken ook geweldig voor kinderen. Je moet veel moeite doen om je kind banaan te laten eten. Als je nu bananen-chocowafels maakt, hebben ze geen tijd nodig om het bord schoon te maken. Dus naast gezond zijn zulke zoete snacks ook heerlijk.
Kan gezond eten ziekten voorkomen?
Je kunt zelf experimenteren en nieuwe recepten bedenken van gezonde snacks voor een zoetekauw. Hier zijn enkele verrukkelijke desserts waar je met je gezin van kunt genieten-
Foto's bekijken
1. Fruit Smoothie- Wat kan van je brandende middag meer genieten dan een glas gekoelde mango-smoothie? Fruitsmoothies zijn erg gezond omdat je geen sap van het vruchtvlees hoeft te persen. Je kunt noten, cashewnoten etc. toevoegen om het gezonder te maken.
2. Bananentoffees- Waarom die gewone toffees op de markt kopen? Wanneer je kind om toffees vraagt, maak ze dan bananentoffees. Dergelijke toffees zijn gemakkelijk te maken en hebben voedingswaarden van banaan, griesmeel en bloem.
Foto's bekijken
3. Honingwafels- Een van de favoriete gezonde snacks voor een zoetekauw. Makkelijk te maken en je kunt het bewaren voor een toekomstige trek. U kunt extra zoet vermijden door geen suiker te gebruiken tijdens het maken van de wafels. Giet gewoon honing en maak het zoeter.
4. Tutty-Fruity Ice Cream- Doof je verlangen naar ijs met deze gezonde, zoete snack. Hoe? In plaats van een vol kopje ijs, kun je slechts een of twee kleine bolletjes gebruiken en er fruittoppings aan toevoegen. Gebruik je favoriete fruit en smaken ijs.
Foto's bekijken
5. Choco-Haverkoekjes- Als je niet echt een zoetekauw bent, kan deze snack je dat maken. Deze havermoutkoekjes zijn gevuld met chocoladeschilfers en hebben de gezondheidsvoordelen van boter en haver. Je kunt boter ook vervangen door avocado om het gezonder te maken.
6. Fruitpudding- Dit kan dienen als een van de gezonde snacks voor een zoetekauw. Je kunt het ook als ontbijt eten. Gebruik in plaats van gewoon brood bruin brood om de voedingswaarde te verhogen. Appel, aardbei, banaan, ananas etc. kunnen als toppings worden gebruikt.
Foto's bekijken
7. Appel-kaneeltaart- De naam wijst op de voedingswaarde van dit lekkere dessert. Maak een Appel-kaneeltaart en verras je man op zondagavondthee. Je kunt er twee tot drie lepels honing in gieten om het lekkerder en gezonder te maken.
Dus, dat zijn enkele ideeën voor gezonde snacks voor een zoetekauw. Er zijn er nog veel meer en je kunt creatief zijn met nieuwe recepten. Dus waar wacht je op? Maak gewoon een zoet gerecht en schenk dit weekend een zoete verrassing aan je geliefde.