Laten we het toegeven:de rol van de vader spelen is niet gemakkelijk. Vader zijn betekent niet dat je je fitnessdoelen moet opofferen. Je hebt zelfs meer kracht en conditie nodig om de rol van vader te vervullen.
Hoe de bloedcirculatie te verbeteren
Waarom? Nou, je moet je kind dragen en uren samen staan als je uitgaat. Mogelijk moet u uw kinderen naar de doktersafspraak dragen. Het kan zijn dat u veel voor uw kinderen moet doen nadat u thuiskomt van kantoor.
En bovendien moet je misschien ook voldoen aan de eisen van je vrouw in de slaapkamer. Al deze taken vereisen veel kracht en uithoudingsvermogen en daarom is het beter om een fitte vader te zijn.
Waarom je lichaam verlangt naar slaap
Nou, hoe word je een fitte vader? Zoals je weet, draait het bij mannenfitness vooral om een beetje cardio en wat tillen in combinatie met goede voeding.
Laten we het geheel vereenvoudigen en realistisch worden in deze 'dikke vader om vader te passen'-reis.
Het is een goed idee om samen met uw kind te tennissen als hij of zij oud genoeg is om dit spel te spelen. Dit kan zowel een mooie herinnering zijn als een goede trainingsroutine.
Elke avond, wanneer u thuiskomt van kantoor, gaat u samen met uw baby of kind een wandeling maken. Dit dient twee doelen. Je kunt een paar calorieën verbranden en je kunt je kind ook wat ontspanning geven.
Terwijl u voor het dieet van uw kind zorgt, kunt u een goed en eenvoudig dieet voor uzelf bedenken en samen met uw kind van de maaltijd genieten. Dit zal je helpen een goede band met je kind te krijgen.
Als je kind oud genoeg is, kun je zwemmen leren in een nabijgelegen zwembad. Deze zwemlessen geven je ook de kans om te zwemmen en die calorieën te verbranden.
Koop een fiets en ga samen met je kind fietsen. Je kind zal hiervan genieten en je kunt ook wat extra calorieën verbranden.
Wanneer uw kind bezig is met zijn speelgoed en u toezicht op hem of haar moet houden, gebruik die tijd dan om een paar push-ups uit te voeren terwijl u de bewegingen van uw kind in de gaten houdt.
Wanneer u uw kind naar de dokter brengt voor routinecontroles, zorg er dan voor dat u zich ook laat controleren, want dit zal u helpen uw fitnessdoelen vast te stellen.
Zelfs als je de tijd hebt om naar een sportschool te gaan, streef niet naar enorme spieren of een sixpack, want het is misschien geen realistisch doel voor een drukke vader. Houd uw trainingen kort en eenvoudig, zodat u regelmatiger en consistenter kunt zijn.
Dit kan een geweldige hechtingservaring zijn en natuurlijk verbrandt het de meeste van je overtollige calorieën als je betrokken raakt bij het proces.
Welnu, deze activiteit zal zeker je calorieën verbranden en zal ook je kind opwinden.
Beschouw het optillen van je baby ook als een training en doe het bewust. Wanneer je trainingen met plezier zijn gedaan, geven ze je positieve resultaten. Als je dergelijke ideeën hebt, deel deze dan met ons.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen