Er valt veel te leren van Mahatma Gandhi, de grootste denker en vrijheidsstrijder van dit land. Zijn gezonde levensstijl is op zich al een goede les voor ons.
Driekleurige Parfait voor Onafhankelijkheidsdag
Hij geloofde vroeger dat eten niet alleen iets is dat de buik vult, maar dat het meer is dan dat. Het vormt je eigen bewustzijn en daarom vraagt een gezond leven om gezond voedsel.
Manieren om katoen te dragen op Onafhankelijkheidsdag
In feite kan een gezond leven eenvoudig zijn en dit is wat hij ons praktisch tijdens zijn leven heeft laten zien.
Hij bleef weg van de meeste materiële gemakken en genoegens en leefde een sober leven. Als u geïnteresseerd bent in een gezonde levensstijl, dan zijn hier enkele aspecten die we van zijn levensstijl kunnen leren.
Bijna zijn hele leven at hij een uitgebalanceerd dieet en handhaafde hij een gezonde portiegrootte. Hij at ook regelmatig bladgroenten.
Hij nam seizoensfruit en -groenten op in zijn dieet.
Gandhiji vermeed allerlei bewerkte voedingsmiddelen. Hij vermeed zelfs suiker in zijn dieet. Hij gaf de voorkeur aan rietsuiker boven bewerkte suiker. Hij bleef ook weg van pittig eten.
Hij volgde tientallen jaren strikt vegetarisme, hoewel hij tijdens zijn jeugd vlees proefde.
Wandelen was zijn favoriete lichamelijke activiteit. Hij ging regelmatig wandelen om een goede gezondheid te behouden.
Een andere grote gewoonte van deze grote man is de gewoonte van meditatie. In feite is dat de beste manier om stress te verslaan en een goede gezondheid te behouden.
Hoewel hij in zijn jonge jaren een keer probeerde te roken en alcohol te drinken, maakte hij er een punt van om ze de rest van zijn leven te vermijden.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen