Als je al lang rookt, is het tijd om je longen schoon te maken. Het beste is om voor eens en voor altijd te stoppen met de gewoonte en een longontgiftingsroutine te volgen die je longen helpt een beetje te herstellen van de bombardementen van chemicaliën die ze al lang hebben verwoest.
10 dodelijke vergiften in je sigaret!!
Nou, hoe reinig je je longen? Hoewel er verschillende andere manieren zijn, laten we het hebben over de eenvoudigste manier. Ja, u kunt uw longen op natuurlijke wijze reinigen.
Maar je hebt wat zelfbeheersing en discipline nodig om met deze routine te beginnen. Stop met roken en probeer de onderstaande stappen om je longen te genezen.
Hoe word je een fitte vader
Neem even een time-out. Je hebt 2-3 dagen vrije tijd nodig. Probeer het in het weekend als je vrij bent en geen ander werk te doen hebt.
Blijf 2-3 dagen weg van zuivelproducten. Geen melk, geen koffie. Dit helpt je systeem om de gifstoffen binnenin te verwijderen.
Drink 's avonds voor het slapengaan een kopje groene thee. Je darmen zullen je dankbaar zijn voor het losmaken van de onzuiverheden die daar liggen.
Drink wat citroenwater na het ontwaken. De antioxidanten die aanwezig zijn in citroenen zijn belangrijk in het reinigingsproces.
Consumeer wat ananassap bij het ontbijt.
Gebruik na het ontbijt wortelsap. Je bloed wordt alkalisch.
Eet na de lunch een banaan. Het kaliumgehalte in hen helpt het reinigingsproces.
Gebruik 's avonds cranberrysap. Dit helpt bacteriën in je longen te elimineren.
Voer oefeningen uit die u dwingen zwaar te ademen. Dit helpt je longen hard te werken om normaal te worden.
Ga de volgende dag voor een stoombad om gifstoffen te verwijderen door middel van zweet.
Adem de stoom van water in waaraan 2 druppels eucalyptusolie zijn toegevoegd. Dit zal de luchtwegen een beetje kalmeren.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen