Een opgeblazen gevoel is een aandoening waarbij de maag zichtbaar gezwollen lijkt en ongemakkelijk aanvoelt als gevolg van gasophoping in de dunne darm. Een opgeblazen gevoel is een indicatie dat voedsel niet goed wordt verteerd. Enkele van de belangrijkste redenen voor een opgeblazen gevoel zijn verkeerde voeding, roken, indigestie, galstenen, te veel eten, constipatie, lactose-intolerantie, voedselallergie en pms bij vrouwen.
Eten om te eten op een opgeblazen maag
Hoe een opgeblazen gevoel te voorkomen
Je kunt een opgeblazen gevoel in de maag voorkomen door bepaalde eenvoudige maatregelen te nemen, zoals goed kauwen, het vermijden van koffie en thee, langzaam eten en regelmatig sporten. Het vermijden van gasopwekkend voedsel zoals bonen, linzen, kool en wortelen zal ook helpen.
Een opgeblazen gevoel in de maag kan thuis worden behandeld. Deze eenvoudige huismiddeltjes voorkomen een opgeblazen gevoel en de symptomen ervan.
Voedsel dat ervoor zorgt dat je buik opzwelt
Gember is een kruid waar de natuur ons mee heeft gezegend. De geneeskrachtige eigenschappen die in gember aanwezig zijn, werken uitstekend om een opgeblazen gevoel in de maag te behandelen. De actieve ingrediënten die aanwezig zijn in gember, zoals gingerols en shogaols, helpen bij de spijsvertering en verminderen daardoor de hoeveelheid gas die zich in de buik ophoopt.
Pak gewoon een kopje pepermuntthee en krijg verlichting van een opgeblazen gevoel en krampen. Pepperment verlicht ook hoofdpijn door het zenuwstelsel te versterken.
Door een kopje pompoen toe te voegen aan je dagelijkse voeding, kun je herleven van een opgeblazen gevoel in de maag en gas. Pompoen is rijk aan vitamine A. Het aanwezige kalium- en vezelgehalte helpt bij de spijsvertering door een opgeblazen gevoel te verminderen.
Venkelzaad helpt een opgeblazen gevoel in de maag binnen enkele minuten effectief te verlichten. Nip aan een kopje venkelthee en zeg vaarwel tegen darmgas en een opgeblazen gevoel.
Koriander is nog een ander effectief huismiddeltje om een opgeblazen gevoel te behandelen. Het drinken van een kopje korianderthee kalmeert de maag en helpt bij de spijsvertering. Het vermindert ook buikpijn.
Basilicumbladeren hebben de verbazingwekkende kwaliteit om het gas dat zich in de maag heeft opgehoopt op te lossen door een rustgevend effect te hebben.
Volgens een onderzoek helpen de bacteriën die aanwezig zijn in yoghurt bij een soepele spijsvertering, waardoor het opgeblazen gevoel wordt verminderd.
Kauwen op wat karwijzaad na de maaltijden draagt bij aan een gemakkelijke spijsvertering. Het is een van de gemakkelijkste manieren om van een opgeblazen gevoel af te komen.
Als u elke dag last heeft van een opgeblazen gevoel in uw maag, kan het drinken van een glas heet water in de vroege ochtend met een paar druppels citroensap een geweldige manier zijn om dit op een efficiënte manier te verminderen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen