Als het tijd is om op dieet te gaan, volgen we blindelings waar iedereen mee heeft geëxperimenteerd. Maar er is geen garantie dat het dieet dat voor de ander werkt, ook voor jou werkt. Als je van plan bent om op dieet te gaan, ken dan eerst je lichaam voordat je iets nieuws probeert.
Beste voedingsmiddelen voor reiniging van de dikke darm
Vandaag gaan we hier bij Boldsky een paar dieetmythen delen die we allemaal moeten weten. Diëten gaat niet over uithongeren of het eten van fruit. Het betekent gezond voedsel eten dat je helpt het uithoudingsvermogen van je lichaam te vergroten en je ook sterk maakt.
7 tekenen van schildklierprobleem
Voeding speelt een grote rol in onze algehele gezondheid. Er zijn bepaalde mythes over voeding die je misschien niet kent. Lees verder om meer te weten te komen over de dieetmythen die we allemaal moeten weten.
Vis is de enige bron van omega-3-vetten
Vis is niet de enige bron van omega 3 vetten. U kunt uw inname van omega 3 vetten verhogen door lijnzaad, walnoten, sojabonen en vele andere bronnen te consumeren.
Boerenkool is het beste supergroene voedsel
Boerenkool is rijk aan antioxidanten en veel andere voedingsstoffen, maar het is niet zo rijk als palak, waar veel meer voedingsstoffen in zitten.
Taart eten houdt je blij
Van taart eten word je niet gelukkig. Het zijn gewoon onze hersenen die ons vertellen dat het zo is. Het is niets anders dan onze psychologie die ons dit laat geloven.
Eiwitten bouwen spieren op
Eiwitten zijn slechts een onderdeel van uw dieet dat helpt bij het opbouwen van spieren. Je hebt ook voldoende calorieën en koolhydraten nodig en een goed voedingsplan dat ook eiwitten bevat.
Eieren zijn slecht
Eieren zijn hartstikke gezond en goed voor onze gezondheid. Ze zijn niet verantwoordelijk voor het verhoogde cholesterolgehalte, aangezien slechts 25% van het cholesterol in het lichaam afkomstig is van voedsel, rust is te wijten aan onze zittende levensstijl.
Voedingsrepen zijn gezond
Koop de volgende keer niet blindelings voedingsrepen. Controleer de inhoud die erin zit voordat u ze koopt. Studies suggereren dat voedingsrepen synthetische ingrediënten bevatten en gevuld zijn met giftige chemicaliën. Dus denk de volgende keer dat je er een koopt twee keer na.
Dit zijn een paar dieetmythen die je moet kennen. Als u er een heeft, kunt u deze met ons delen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen