Een trage of slaperige dag is een teken van gifstoffen in uw systeem. Je hoeft alleen maar te weten hoe je je lichaam op een natuurlijke manier kunt ontgiften. In feite zijn bepaalde huidproblemen, bepaalde soorten lichaamspijnen en zelfs sommige spijsverteringsproblemen gekoppeld aan toxische accumulatie.
Hoe om te gaan met langzaam metabolisme
Je hoeft alleen maar te weten hoe je thuis kunt ontgiften en dan kun je wat verlichting vinden. Wat te doen om te ontgiften? Nou, je moet gifstoffen uit je lichaam spoelen. Dit proces gaat meer over het reinigen, ontspannen en ook het voeden van je hele systeem, zodat je je fris en levendig voelt.
Je lever, nieren, longen, darmen en huid; al deze organen helpen je op verschillende manieren gifstoffen weg te gooien. U hoeft het proces alleen maar te versnellen.
Hoe een gezonde darm te behouden
Hoe gifstoffen te spoelen? Je kunt een dag vasten, je kunt je lever reinigen door middel van wat voedsel, je kunt je darmen helpen de afvalstoffen te verwijderen en je kunt ook de bloedsomloop bevorderen. Lees nu verder om te weten hoe u dit proces aanpakt.
Eet groenten en fruit die veel vezels bevatten. Kool, rode biet, spinazie en wortel zouden op je lijstje moeten staan. Kortom, vezels helpen je van binnenuit te reinigen.
Water is je beste vriend op de reinigingsdag. Zonder water kun je je een detox-programma niet eens voorstellen. Drink veel water.
Ga een tijdje met heet water in bad en gebruik 2 minuten koud water. Bad opnieuw met heet water en herhaal dit proces 3 keer.
Drink groene thee en consumeer kruiden zoals mariadistel en paardenbloemwortel.
Je hebt vitamine C nodig om je systeem te reinigen. Consumeer citroenen en sinaasappels.
Ga voor een stoombad of oefen tot je zweet. Dit is belangrijk als je ontgift.
Concentreer je op je ademhaling. Veel zuurstof opgenomen. Ga, indien mogelijk, een tijdje zitten en mediteer.
Voer oefeningen uit gedurende ten minste 30 minuten. Dit helpt om je te laten zweten en je bloedcirculatie te verbeteren.
Welnu, dit zijn enkele stappen om gifstoffen weg te spoelen. Deel met ons uw methoden om gifstoffen te verwijderen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen