Is tuinieren gezond? Ja, in veel opzichten. Als u eenmaal weet wat de therapeutische voordelen van tuinieren zijn, zult u ernaar verlangen het serieus te nemen.
9 mythes over zweet
Is tuinieren een oefening? Natuurlijk. Het kost veel moeite om de aarde te graven, zaden te planten, het gras te maaien of door de tuin te bewegen om andere werkzaamheden in verband met tuinieren te doen.
Je zult veel calorieën kunnen verbranden en het is een stuk beter dan de hele dag op je bureau zitten. Je zult ook in staat zijn om wat frisse lucht te krijgen, te genieten van de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur, de stress te verslaan en je humeur te verbeteren.
Waarom elke dag een banaan eten gezond is
Ook genieten veel mensen van een groot gevoel van voldoening door te tuinieren. Als je je eigen groenten kunt verbouwen, kun je ook een gezond dieet volgen zonder dat je voedsel van de supermarkt hoeft te kopen.
Dus, is tuinieren gezond? Na het lezen over de gezondheidsvoordelen van tuinieren, zult u het er zeker mee eens zijn.
U kunt een fysiek actieve levensstijl leiden als u tuinieren als hobby heeft. Als u veel beweegt, verbetert uw conditie meestal. Ook het dragen en gebruiken van tuingereedschap zoals schoppen en snijders zou je wat oefening geven.
Je geest wordt opgewonden, want tuinieren kan ook je creativiteit stimuleren. Als je omringd bent door groen, krijgt je geest positieve gedachten.
Het is rustgevend. Het inademen van frisse lucht of het aanraken van de grond kunnen ervaringen zijn die je zelfs zonder je medeweten kunnen ontspannen.
Ook kan tuinieren de feelgood-chemicaliën in je hersenen stimuleren en dit kan een heel vredige ervaring voor je zijn.
U kunt uw stressniveaus minimaliseren. Uit een onderzoek blijkt dat degenen die tijd besteden aan tuinieren doorgaans minder stress hebben.
Verschillende bewegingen die verband houden met tuinieren, zoals graven of gras maaien, helpen je om je bloedcirculatie te verhogen. Deze activiteit is dus net zo goed als een oefening.
Uit een onderzoek blijkt dat degenen die elke dag een paar uur op aarde werken, hun cardiovasculaire risico's kunnen verminderen.
U kunt een goede band opbouwen met uw dierbaren als u hen bij deze activiteit betrekt. Dit kan je gevoel van vreugde in je leven vergroten.
Deze activiteit kan ook uw flexibiliteit verbeteren en uw zintuigen verscherpen. Waarom zou u zich slaperig voelen op uw bureau als u uw eerste uur 's ochtends in uw tuin doorbrengt?
Dit zijn slechts enkele voordelen. Als u er een kent, deel ze dan met ons.
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen