Voedsel is een van de belangrijkste dingen waar mensen voor leven. Het is het belangrijkste dat je in leven houdt en je laat genieten van je leven. Het zijn de voedingsmiddelen en dranken die ervoor zorgen dat uw lichaam gezond en ritmisch blijft functioneren. De eetgewoonte van een persoon verschilt altijd van die van anderen. Als sushi het populaire voedsel van Japan is, winnen hamburgers de markt van de VS. Dergelijke verschillen geven aanleiding tot verschillende keukens en stellen de mensheid in staat om een verscheidenheid aan voedsel te proeven.
Indiaas voedsel dat rijk is aan slechte koolhydraten
Maar je mag de voordelen van het voedsel niet vergeten. Naast het verlichten van je smaakpapillen, is voedsel nodig om je energiek en fit te houden. In het leven van vandaag heb je altijd haast. Stress, angst etc. vreten je energie al weg. Dus om gezond en hartig te zijn en elke dag opnieuw te beginnen, heb je goed voedsel nodig. Maar het klinkt eng als je ontdekt dat er voedingsmiddelen zijn die je energie kunnen doden.
22 goedkope Indiase voedingsmiddelen die snel vet verbranden
U kunt zich geen ontspannen eigenschappen veroorloven in het dieet van u of uw dierbaren. Pas dus op voor voedingsmiddelen die je energie doden. Hier is een lijst met 10 voedingsmiddelen die je energie doden, maar er zijn er meer-
Dit is slechts een vorm van koolhydraten met veel suikers die je gewicht alleen maar verhogen. Omdat er geen vezels in bagels zitten, kunnen de koolhydraten niet worden omgezet in een onophoudelijke stroom van energie. Dit gebeurt omdat het is gemaakt van geraffineerd meel.
Een gemakkelijk ontbijt om snel te hebben. Weet je dat dit een van de top 10 voedingsmiddelen is die je energie doden? Granen zijn een combinatie van koolhydraten en suiker. Suiker verhoogt de uitscheiding van insuline, wat het effect van het aminozuur tryptofaan versterkt. Dit onderdeel komt vrij in je hersenen en maakt je slaperig.
Kortom, de op de markt gemaakte grote sandwiches (in de volksmond bekend als onderzeese sandwiches) zijn gemaakt van zwaar brood en verwerkt vlees dat een bron van koolhydraten is. Bovendien componenten zoals natriumnitriet, MSG, conserveermiddelen; kunstmatige kleuren enz. leiden alleen maar tot zwaarlijvigheid, wat resulteert in het wegvloeien van energie.
Dit is een van die voedingsmiddelen die je energie doden. Eigenlijk zit er een component in kers, melatonine genaamd. Dit werkt op je zenuwen en kan je energie doen crashen. Dus, als je kersen wilt, neem het dan 's avonds.
De gearomatiseerde en gepasteuriseerde yoghurt, verkrijgbaar op de lokale markten, is volledig een energiemoordenaar. De kunstmatige smaak, kleur en toegevoegde suikers maken het ongezond. Bovendien missen dergelijke yoghurts nuttige bacteriën. Dit helpt je dus alleen maar om aan te komen.
Zet een bord zonder toegang op je mond als je worstjes of hamburgers ziet bij het ontbijt of de lunch. Deze zijn gemaakt van vet vlees, dat veel lichaamsenergie nodig heeft om het te breken. Je vindt dus geen enthousiasme tijdens het werken.
Als je 10 voedingsmiddelen overweegt die je energie doden, zet dan muffin op de lijst. Deze smakelijke en zoete kleine kwaden zitten ook vol met suiker, koolhydraten, kunstmatige smaak- en kleurstoffen die je insulinespiegel verhogen en je moe maken. Dit geldt ook voor donuts.
Verrast? Omdat dit het voedsel is dat je trainer je vertelt te hebben voor duuractiviteiten. Ja, het is waar dat je, voordat je aan een race of zware fysieke activiteiten begint, jezelf moet volladen met koolhydraten zoals pasta. Maar niet vóór de avond van de activiteit.
Aardappel zelf is een bron van koolhydraten. Chips zijn niets anders dan ongezonde vetten en overmatig natrium. Het doet dus niets anders dan je van fit naar dik leiden. Ook creëert het verhittingsproces van het maken van chips een chemisch bijproduct, acrylamide, dat het risico op kanker verhoogt.
Je kunt geschokt zijn om dit te zien in de lijst met 10 voedingsmiddelen die je energie doden. Eet het zonder suiker omdat het je middagenergie kan wegspoelen. Gebruik zelfs geen honing, omdat het glucose bevat waar je slaperig van kunt worden.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen