Als we denken aan afvallen, concentreren we ons vooral op calorieën en proberen we onze stofwisseling op zijn best te houden. Vandaag gaan we hier bij Boldsky zeven interessante feiten over metabolisme delen die jullie allemaal moeten weten.
Metabolisme verwijst eigenlijk naar alle processen in het lichaam die energie verbruiken. Als we niet afvallen, geven we meestal onze stofwisseling de schuld zonder het zelfs maar te analyseren of te begrijpen.
Stop met deze 7 dingen voor een gezond leven
Ze hebben allemaal verschillende metabolismesnelheden. Weinigen kunnen heel snel calorieën verbranden en weinigen hebben tijd nodig. Het effect hiervan is ook te zien in hun inspanningen om gewicht te verliezen. Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende interessante feiten over het metabolisme die u kunnen helpen bij het analyseren van uw lichaamsgewicht.
Wanneer een persoon vertelt dat hij een snel metabolisme of een langzaam metabolisme heeft, verwijst hij over het algemeen naar zijn gewichtstoename of gewichtsverlies. Lees verder voor meer details over het metabolisme hieronder.
10 beste voedingsmiddelen om je bloedvaten te reinigen
Het wordt het chemische proces genoemd dat in het lichaam plaatsvindt terwijl een persoon gewoon zit en het vet wordt tijdens het proces verbrand. Mensen zijn over het algemeen geïnteresseerd in dit RMR-percentage omdat ze geen externe oefeningen hoeven te doen. U kunt uw RMR laten controleren door een caloriemetertest uit te voeren.
Studies suggereren dat eiwit de enige voedingsstof is die helpt om calorieën te verbranden. Probeer voedsel te kiezen zoals kip, vis en ander voedsel dat rijk is aan eiwitten en je helpt je stofwisseling te verhogen.
Hoe meer spieren in het lichaam aanwezig zijn, hoe groter de kans op een verhoogde stofwisseling in het lichaam. Dit is een van de interessante feiten over de stofwisseling.
Als je denkt dat het vermijden van frisdranken en dranken je zal helpen om af te vallen, dan heb je het helemaal mis, want voedingsmiddelen zoals witbrood kunnen ook je gewichtsverlies vertragen. Dus de volgende keer dat je denkt aan een dieet op wit brood, kun je het beter overslaan.
Ja, dit is een feit, aangezien mannen meer spieren hebben en hun testosteronniveaus hoger zijn in vergelijking met vrouwen. Hun stofwisseling is bijna het dubbele in vergelijking met vrouwen. Dit helpt hen gemakkelijk gewicht te verliezen.
Studies suggereren dat de stofwisseling wordt verminderd wanneer een vrouw de menopauze ondergaat. De dalingen van het oestrogeenniveau leiden tot deze trage stofwisseling. Als gevolg hiervan hebben vrouwen de neiging om hierna meer buikvet te hebben.
Verschillende gezondheidsproblemen zijn van invloed op uw stofwisseling. Voor bijvoorbeeld:Hypothyreoïd. In deze toestand zult u moeite hebben om af te vallen, omdat het lichaam niet voldoende schildklierhormonen aanmaakt. Als er gezondheidsproblemen zijn, kun je het beste een arts raadplegen voordat je op dieet gaat.
Dit zijn de weinige interessante feiten over de stofwisseling. Als u nog andere punten heeft, kunt u deze met ons delen in het commentaargedeelte hieronder.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen