Als u zich af en toe ziek voelt, betekent dit duidelijk dat uw immuunsysteem zwak is. Als u te vaak 'ziekteverlof' gebruikt vanwege kleine gezondheidsproblemen, betekent dit dat uw levensstijl uw gezondheid beïnvloedt.
Hoe uw levensstijl uw botten beïnvloedt
Ja, er zijn verschillende leefstijlfactoren die het immuunsysteem beïnvloeden. Je gewoonten dragen veel bij aan je gezondheid, zowel op een negatieve als op een positieve manier. Weet je dat zelfs een slechte nachtrust je immuniteit kan beïnvloeden? Je stressniveaus en feestgewoonten kunnen ook je immuniteit verstoren.
11 redenen om gifstoffen weg te spoelen
Als je immuunsysteem sterk is, kan je lichaam infecties bestrijden en je moeiteloos beschermen. Maar als het zwak wordt, moet je misschien af en toe de hulp van de dokter inroepen.
Laten we in dit bericht verschillende factoren bespreken die de immuniteit beïnvloeden.
Onderzoek suggereert dat obesitas de productie van witte bloedcellen kan verstoren. Dus zelfs obesitas kan je immuniteit aantasten.
Een sedantaire levensstijl of een saaie levensstijl kan uw bloedsomloop beïnvloeden, en ook uw immuunsysteem. Regelmatige trainingen kunnen uw conditie verbeteren.
Je lichaam heeft slaap nodig om zichzelf te herstellen en sterker te maken. Als je niet slaapt, sta je je lichaam niet toe zichzelf te herstellen. Je immuunsysteem wordt zwakker als je niet goed slaapt.
We weten allemaal dat alcohol een belangrijke rol speelt bij het verstoren van je immuunsysteem; het is beter om met deze gewoonte te stoppen.
Suikerhoudende voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die additieven bevatten, geven een moeilijke tijd voor uw immuniteit. Stop met het eten van junk en suikerhoudend voedsel.
Het is een feit dat een eenzaam depressief leven je gezondheid kan aantasten. Zorg voor een gezond sociaal leven in het belang van je immuunsysteem.
Sommige soorten medicijnen, met name antibiotica, kunnen de efficiëntie van uw immuunsysteem verstoren. Blijf dus koste wat kost weg van zelfmedicatie.
Sigaretten zitten vol met 4000 chemicaliën die wachten om je immuniteit te doden. Stop met roken om langer te leven.
Cortisolspiegels in uw lichaam kunnen ook uw gezondheid beïnvloeden, vooral wanneer u dagelijks last hebt van stress. Stress doodt je immuniteit.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen