Eén ding tegelijk nemen is een oud begrip voor de generatie van vandaag. Joggen met muziek in de oren, lezen tijdens het eten, tv kijken tijdens het koken en soms zijn het niet slechts twee maar drie of vier activiteiten die tegelijkertijd samengaan en we denken dat we extreem efficiënt zijn zonder de gevolgen te begrijpen die onze hersenen zullen hebben om het hoofd te bieden aan deze multitasking die we al zoveel jaren uitvoeren.
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat multitasken niet zozeer in ons voordeel is als wij dat wel vinden. Het eist wel zijn tol van onze geest en ons lichaam en kan ertoe leiden dat we aan verschillende psychische aandoeningen lijden.
Multitasking:zijn vrouwen beter dan mannen?
De sociale en fysieke gevaren van multitasken zijn vrij goed bekend, maar de medische problemen die het kan veroorzaken zijn nog vrij onbekend. Mensen zijn zich ervan bewust dat sms'en of chatten tijdens het rijden een ongeluk kan veroorzaken, maar zijn ze zich bewust van wat multitasking doet met onze hersencapaciteit?
We hebben extreem flexibele hersenen en daarom, als we de hele dag multitasken, trainen we onze hersenen om dienovereenkomstig te presteren en met het verstrijken van de tijd wordt dit normaal dat onze hersenen op een verspreide manier functioneren. Het gevolg dat we hier uiteindelijk mee te maken krijgen, is van een zeer korte aandachtsspanne. Eenmaal op een bepaalde manier ingesteld, wordt het een zeer moeilijke taak voor de hersenen om zichzelf te ontspannen en te zijn zoals het aanvankelijk was.
11 gevaarlijke effecten van stress op de gezondheid
De volgende punten behandelen de 7 gezondheidsrisico's van multitasken.
Te veel multitasken heeft de neiging je hersenen te overbelasten en deze stress leidt tot afname van de grijze stof. Na een bepaalde tijd begint dit zijn effecten te vertonen in de vorm van geheugenstoornissen, afname van het vermogen om helder te denken en het vermogen om zich op een bepaalde zaak te concentreren.
Zoals hierboven vermeld, veroorzaakt overstimulatie van de hersenen meer stress. Dit leidt ook tot psychische problemen. De persoon is snel gefrustreerd, geïrriteerd, lijdt aan angst en verliest in zeer korte tijd zijn geduld. Het beïnvloedt verder de balans tussen werk en privé en blijft zich opstapelen en verergeren.
Wanneer de hersenen niet in staat zijn om zo nauwkeurig en snel te reageren als zou moeten als het zich op één enkel werk zou concentreren, heeft het de neiging angst en depressie te veroorzaken. Deze emotionele onbalans die wordt veroorzaakt, beïnvloedt alle aspecten van iemands leven.
Mensen die de neiging hebben om meer te multitasken, ontwikkelen ook de gewoonte om te veel te eten om de overmatige uitputting van energie te compenseren, maar in plaats van onmiddellijke energie te leveren, neemt het lichaamsgewicht alleen maar toe.
Depressie, angst, stress, overeten en overgewicht beïnvloeden uiteindelijk ook de slaapcyclus van de persoon. Dan resulteert de afname van de efficiëntie in wachtend werk en uiteindelijk zorgt ook dat weer niet voor een goede nachtrust.
Alle stress en het gebrek aan slaap zullen automatisch zichtbaar worden op het gezicht en andere delen van het lichaam.
Multitasken leidt tot een hogere bloeddruk, wat zeker van invloed zou zijn op het cardiovasculaire systeem van de persoon die uiteindelijk het hart zou verzwakken.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen