Obstipatie en een opgeblazen gevoel zijn tekenen van een slecht spijsverteringsstelsel. Soms kunnen je gewoonten tot zo'n trieste situatie leiden.
Levensstijlfactoren die de immuniteit doden
Je eetgewoonten en andere gewoonten kunnen het normale functioneren verstoren als je een beetje onvoorzichtig bent met je levensstijl.
Onthoud dat een slecht spijsverteringsstelsel uw gezondheid op veel manieren kan beïnvloeden en dat u ook snel uw energieniveau kunt verliezen als u de dieetfouten niet corrigeert. Gas en constipatie zijn ook niet zo prettig om mee te leven.
Waarom is bloedcirculatie belangrijk?
Voordat het te laat is, is het goed om gezonde gewoonten voor het spijsverteringsstelsel te omarmen. Laten we het nu hebben over wat er slecht aan is.
Je stoelgang verloopt soepel als je voeding voldoende vezels bevat. Een gebrek hieraan kan constipatie veroorzaken.
Deze gewoonte kan brandend maagzuur of zure oprispingen veroorzaken, aangezien u kort na het eten kunt gaan liggen. Zorg voor minimaal 2 uur tussen uw maaltijd en slaap.
Als je redelijk snel probeert te eten, kan het zijn dat je wat lucht inslikt samen met je eten en dit is slecht voor je spijsvertering.
Grote maaltijden zijn niet zo goed voor je spijsvertering. Eet dezelfde hoeveelheid in meerdere delen om je spijsvertering te helpen.
Frisdranken beïnvloeden uw spijsvertering op twee manieren. Ze veroorzaken een opgeblazen gevoel en ze kunnen ook zure reflux veroorzaken.
Gebruik geen frisdrank of zelfs thee bij uw maaltijd, want dat kan leiden tot een opgeblazen gevoel.
Als je kauwgom kauwt, kun je lucht inslikken. Dit kan ook boeren en gasproblemen veroorzaken.
Alcohol kan een grote invloed hebben op je spijsvertering. Het kan diarree veroorzaken en zelfs tot zweren leiden.
Het is een gezondheidszonde om de oproepen van de natuur uit te stellen. Deze gewoonte heeft een enorme invloed op je spijsvertering.
Dit is nog een reden om te stoppen. Roken kan ook zweren veroorzaken en kan ook leiden tot zure reflux. In feite heeft het op vele manieren invloed op uw spijsverteringsstelsel.
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen