Is uitdroging gevaarlijk? Ja, heel gevaarlijk. We weten allemaal dat we niet zonder water kunnen. Er is meer te weten. Uitdroging veroorzaakt verschillende andere problemen. Het kan hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken; het kan ook uw nieren, huid en spijsvertering aantasten. En ja, je kunt er ook zwaarlijvig van worden!
Waarom bewegen beter is dan diëten
Als je de gewoonte hebt om alleen water te drinken als je dorst hebt, dan is het hoog tijd dat je je systeem hydrateert voordat je lichaam er last van krijgt.
Hoe mannen hun problemen met zwaar tillen kunnen oplossen
Drink kort na het ontwaken zelfs een fles water. Verminder ook uw consumptie van frisdrank, aangezien uw lichaam zijn watergehalte verliest. Zowel frisdrank als koffie kunnen je lichaam van water beroven.
Gezonde alternatieven voor cafeïne
Lees nu verder om te weten hoe uitdroging uw lichaam beïnvloedt.
Uitdroging veroorzaakt zwakte waardoor u zwaar kunt eten voor uw energieniveau. Maar als je dorst hebt, moet je water drinken.
Als er niet veel water is, hebben de afvalstoffen in je darmen de neiging vrij langzaam te bewegen. Dit kan ook leiden tot constipatie.
Weet u dat uw lichaam de neiging heeft om hogere niveaus van cholesterol te produceren als het uitgedroogd is? Welnu, het doet dit om het verlies van water in het lichaam te voorkomen.
Uitdroging kan ook uw luchtwegen aantasten, wat kan leiden tot ademhalingsproblemen of allergieën.
Je lichaam heeft water nodig om zijn activiteiten voort te zetten. Wanneer uw systeem onvoldoende water heeft, vertragen bepaalde metabolische activiteiten en dit kan ervoor zorgen dat u zich vermoeid voelt. Water is dus ook een energiebron.
Weet u waarom uw bloeddruk hoog wordt als u uitgedroogd bent? Welnu, uw bloed kan wat dikker worden door onvoldoende waterpeil. Dit kan de stroom beïnvloeden en dit verhoogt de druk.
Wanneer uw lichaam onvoldoende water heeft, kan het gifstoffen niet wegspoelen en dit kan uw huid aantasten. Er kunnen verschillende aandoeningen optreden, zoals dermatitis en voortijdige rimpels.
Wanneer afvalproducten zich ophopen in uw nieren, als gevolg van uitdroging, kan dit een nierinfectie veroorzaken. Je nieren hebben water nodig om de afvalstoffen naar buiten te duwen.
Zelfs je gewrichten hebben water nodig om goed te kunnen functioneren, aangezien delen van het kraakbeen voornamelijk uit water bestaan. Je gewrichten kunnen zwakker worden zonder water.
Zowel zure terugvloeiing als zweren kunnen optreden wanneer uw lichaam bepaalde mineralen en zelfs water mist. Water is erg belangrijk voor je spijsvertering.
De meeste van uw organen en uw huid verouderen sneller als u langdurig uitgedroogd bent.
Koop de beste zorgverzekeringsplannen