Wat is digitale detox? Het betekent simpelweg dat je voor een korte tijd wegblijft van allerlei gadgets en elektronische apparaten. Sommigen van ons zijn verslaafd aan smartphones. En dan hebben we ook nog de dwangmatige gewoonte om elke minuut mails te checken. En dan gaan we door met deze activiteiten, zelfs terwijl we eten en een belangrijk gesprek voeren met dierbaren.
Water gebruiken als medicijn
Deze gewoonten dragen veel bij aan je stressniveau. Ze creëren passief angst en doden ook je productiviteit. In feite kun je op een dag zo verslaafd raken aan media dat je je een leven zonder gadgets niet eens meer kunt voorstellen. Hoewel deze gadgets en informatie-overload je fysieke en mentale gezondheid beïnvloeden, kun je toch een fase bereiken waarin je niet meer kunt leven zonder hen. Mogelijk kan digitale detox helpen in een dergelijke situatie.
Verstopte slagaders genezen met water!
Een pauze nemen van je dagelijkse leven en een korte tijd wegblijven van alle gadgets is de betekenis van digitale detox. Je zult je zeker verfrist voelen. Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen.
In deze moderne tijd van gadgets onderwerpen we allemaal onze ogen aan de straling die wordt uitgestraald door de monitoren van computers en andere gadgets. Als je bij hen wegblijft, zullen je ogen je zeker dankbaar zijn.
Sommigen van ons hebben de gewoonte om de mobiele telefoon met één hand vast te houden, zelfs tijdens het eten. Als je wegblijft van gadgets, kun je bewust eten, wat erg gezond is.
Heb je gemerkt dat je oren warm worden als je urenlang samen aan de telefoon blijft zitten? Ook kan het langdurig gebruik van oortelefoons oorontstekingen veroorzaken. Dus een week digitale detox zal ook je oren sparen.
U kunt quality time doorbrengen met uw dierbaren als u al uw gadgets weghoudt. Dit zal je persoonlijke leven verbeteren.
Wanneer je jezelf voor een korte tijd van de wereld weghoudt, zal je geest verfrist, ontspannen en vredig worden.
De kwaliteit van je slaap wordt enorm verbeterd als je wegblijft van gadgets. Het is zelfs een heel slecht idee om je smartphone te gebruiken tot je in slaap valt.
Een recente studie beweert dat degenen die meer dan een week voor digitale detox gaan, terugkomen met betere cognitieve vaardigheden en een scherp geheugen.
Je stressniveaus zullen aanzienlijk worden verminderd als je je leven weghoudt van allerlei soorten afleiding en gadgets.
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen