Zonnebloempitten worden verkregen uit zonnebloemen, die zeer voedzaam zijn en een gezondheidsbevorderende snack zijn. Zonnebloempitten zijn een gezonde voedingsoptie die in hun dieet moet worden opgenomen. Het is een uitstekende bron van vitamine E die de vrije radicalen in het lichaam neutraliseert. De ontstekingsremmende eigenschappen van deze zaden verminderen de symptomen van astma en artritis.
7 symptomen van zweer waar u zich bewust van moet zijn
De daarin aanwezige vitamine E vermindert het risico op darmkanker en diabetes. Het verbetert de mannelijke vruchtbaarheid, vermindert hypertensie, verbetert de spijsvertering en voorkomt oogbeschadiging. Wil je nog meer redenen om deze zaden in je dieet op te nemen? Ga je gang en lees het volledige artikel.
Zonnebloempitten zitten boordevol vitamine E, selenium en koper, die van nature antioxidanten zijn. Deze antioxidanten voorkomen celbeschadiging die tot kanker leidt.
Zonnebloempitten zijn de beste bronnen van magnesium, dat naast calcium nodig is voor sterke botten.
Het magnesium in zonnebloempitten kalmeert de zenuwen, verlicht stress en migraine.
Het goede vet in zonnebloempitten verlaagt het cholesterolgehalte. Het hoge vezelgehalte helpt ook bij het afvallen.
De vitamine C in zonnebloempitten voorkomt hart- en vaatziekten. Het neutraliseert vrije radicalen en voorkomt hartaanvallen en beroertes.
Zonnebloempitten verminderen depressie. De daarin aanwezige serotonine verlicht spanning en bevordert de ontspanning.
Zonnebloempitten verbeteren de spijsvertering en stoelgang; helpt bij het wegwerken van constipatie.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen