Karva Chauth wordt geobserveerd door getrouwde Indiase vrouwen over de hele wereld. Het vasten wordt gehouden omwille van een lang leven van hun geliefde echtgenoten.
Op deze dag onthouden gehuwde vrouwen zich van het eten van bepaalde soorten voedsel en dit kan aanleiding geven tot bepaalde gezondheidsproblemen zoals zuurgraad, misselijkheid, lage bloeddruk en zelfs een dip in het energieniveau.
Om deze gezondheidsproblemen te voorkomen, moeten vrouwen de hele dag door slokjes water drinken, of anders thee en koffie. Je moet echter niet te veel consumeren.
Volgens voedingsdeskundigen moet je vermijden dat je te veel stress krijgt als de maag leeg is, omdat stress kan leiden tot veel spijsverteringsproblemen.
Foto's bekijken
9 ETEN OM TE ETEN NA KARVA CHAUTH
Tijdens het vasten kunnen getrouwde vrouwen die Karva Chauth observeren, droog fruit eten zoals rozijnen, walnoten en pista's. Ze kunnen ook vers fruit aan hun dieet toevoegen, maar al deze voedingsmiddelen mogen alleen worden geconsumeerd als je de honger niet kunt weerstaan.
Op het festival van Karva Chauth moeten getrouwde vrouwen ook geen gefrituurd voedsel eten , maaltijden die suiker bevatten en ook niet-vegetarische voedingsmiddelen.
Voedingsdeskundigen adviseren getrouwde vrouwen ook om kokoswater te drinken, omdat het helpt om je lichaam de hele dag van vasten gehydrateerd te houden. Hier zijn enkele dingen die u in gedachten moet houden tijdens het vasten op Karva Chauth . Bekijk ook de voordelen van vasten.
Na het vasten
'S Nachts, wanneer de maan verschijnt, verbreken getrouwde vrouwen hun vasten nadat ze water aan de maan hebben aangeboden. Dit vasten moet op een gezonde en subtiele manier worden gedaan, omdat je organen de neiging hebben gevoelig te zijn na een hele dag vasten.
Na het vasten met Karva Chauth moeten vrouwen beginnen met het hydrateren van hun systeem met kleine slokjes water, karnemelk of warm citroensap. Consumeer een gezonde eiwitrijke maaltijd zodat je een energieboost krijgt.
Foto's bekijken
Een maaltijd die groenten, paneer, wrongel, volkoren zoals rotis, bruine rijst met peulvruchten en wat zoet bevat, is idealiter de beste maaltijd om te kiezen na 15 minuten wanneer het vasten is verbroken.
Voordelen van vasten op Karva Chauth
Boost de geest - Een hele dag vasten helpt de geest te stimuleren. Dit komt omdat de geest en het lichaam een proces van ontgifting ondergaan, wat helpt om de hersenen en het hele lichaam op te laden. Deze boost geeft de vrouw een energiek gevoel.
Repareert het spijsverteringsstelsel - Omdat het lichaam door het vasten de hele dag in rust is, geeft het het spijsverteringsstelsel de tijd om te genezen en de vetten in het lichaam af te breken; dit helpt ook bij het afvallen.
Verwijdert gifstoffen - Vasten helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. Volgens ayurveda wordt er gezegd dat twee keer per maand vasten ook je levensduur verlengt.