Het is heel gewoon om medicijnen te gebruiken als we moe zijn, gestrest zijn of als we lichamelijke pijn hebben. Regelmatig medicijnen gebruiken voor deze aandoeningen kan onze gezondheid op langere termijn verslechteren.
Maar hoe geweldig zou het zijn als er enkele onschadelijke praktijken zijn om uw algemene gezondheidsproblemen te verlichten.
Een recent onderzoek toont aan dat elke vinger van onze hand is gekoppeld aan een of ander lichaamsorgaan. Sommige specifieke handmassages en oefeningen kunnen de pijn verlichten die verband houdt met een bepaald orgaan.
10 oefeningen om armvet te verminderen
Volgens de oude reflexologie is elke vinger gerelateerd aan verschillende lichaamsaandoeningen en emoties. En het doen van deze eenvoudige handmassages zal je fysieke en emotionele toestand verbeteren.
U moet echter ook een arts raadplegen om ernstige lichamelijke aandoeningen uit te sluiten die de pijn kunnen veroorzaken. Deze oefeningen zijn alleen een veilig alternatief voor pijnstillers en andere veel voorkomende medicijnen. Afgezien hiervan zullen deze handmassages ook angst, prikkelbaarheid, onzekerheid en angst verlichten.
Oefeningen om de armen van vrouwen te versterken
Er zijn veel gezondheidsvoordelen van handreflexmassage. Daarom brengen we een pijnloos en natuurlijk alternatief voor alledaagse pijntjes en kwalen. Scroll verder om deze ongelooflijk eenvoudige vingeroefeningen te bekijken, ook wel reflexologiemassage genoemd.
Duim is gekoppeld aan je milt, maag en ook je emoties. Als u hoofdpijn krijgt of een gevoel van nervositeit en depressie krijgt, houd dan uw duim vast en oefen er een lichte druk op uit. Je kunt het ook zachtjes masseren. Herhaal dit proces drie tot vier keer of totdat je ontspannen bent.
Wijsvinger is gekoppeld aan angst, verwardheid en nieren. Onderzoek toont aan dat het masseren van uw wijsvinger de conditie van patiënten met nieraandoeningen verbetert. Wijsvingermassage kan ook gunstig zijn voor mensen met rugpijn, spierpijn, ongemak in ledematen (benen en armen). Doe deze vingeroefening om pijn te verlichten.
Oefen een lichte druk uit op uw middelvinger om pijn, ontsteking, leverproblemen en verminderde bloedcirculatie te verlichten. Een lichte massage van je middelvinger zal je ook helpen om te kalmeren als je boos en geïrriteerd bent. Deze oefening zorgt ervoor dat u zich ontspannen voelt en helpt u een normale bloeddruk te behouden.
Ringvingermassage is een belangrijke remedie tegen negatieve gedachten, verwarde geest en spijsverteringsproblemen. Een lichte druk uitoefenen op uw ringvinger verlicht ook pijn op de borst en ademhalingsproblemen. Tijdens het doen van deze oefeningen moet je ontspannen, kalm blijven en diep ademhalen.
Mensen die te gevoelig zijn en meer denken, kunnen hun kleinere vinger masseren om uit dat moeilijke denkproces te komen, wat meestal negatieve energie veroorzaakt. Maak je geest vrij van al die dingen waarvan je denkt dat ze je teleurstellen of je een laag gevoel geven, terwijl je deze vingeroefening doet.
Wrijf met je andere hand zachtjes in een draaiende beweging over je handpalm. Je kunt ook het midden van je handpalm vasthouden en drie keer diep ademhalen. Deze handpalmoefening verlicht misselijkheid, nervositeit en constipatie. Deze oefening heeft voordelen opgeleverd voor kankerpatiënten die een behandeling ondergaan.
Druk zachtjes op de centrale delen van uw handpalmen door uw handen bij elkaar te brengen. Hierdoor zal de bloedtoevoer naar de darmen en nieren toenemen. Deze oefening zal ook uw lichaamskracht en zelfvertrouwen vergroten. Dit is een van de beste handoefeningen om de lichaamskracht te vergroten.
Koop de beste zorgverzekeringsplannen