Hoewel we grijs haar of rimpels op de huid associëren als enkele van de meest voorkomende factoren bij het aangeven van ouderdom, stellen experts dat er andere zijn die daadwerkelijk kunnen bepalen hoe snel je ouder wordt.
De cruciale veranderingen die diep in uw systeem plaatsvinden, bepalen hoe snel of langzaam u de neiging heeft om ouder te worden. Gezondheidsexperts stellen zelfs dat we slechts een paar van dergelijke factoren kennen en dat er in feite nog meer wachten om ontdekt te worden. Dus, wat zijn die factoren die uw verouderingsproces bepalen?
Aandoeningen gerelateerd aan het spijsverteringsstelsel
Een goed voorbeeld is je spiermassa of kracht. Als u uw magere spiermassa of kracht verliest, betekent dit dat u ouder wordt. Als je metabolisme vertraagt, betekent dit dat je snel veroudert.
Ja, uw levensstijl heeft inspraak in dit hele proces, en daarom kan het focussen op een gezonde levensstijl zijn plicht vervullen door het verouderingsproces te vertragen. Sterker nog, hoe eerder je je levensstijl verandert, hoe beter het is voor je gezondheid en het verouderingsproces.
Laten we in dit artikel eens kijken naar de factoren die het verouderingsproces beïnvloeden.
Het metabolische tempo van uw lichaam kan met elk voorbijgaand jaar vertragen, na 30. Daarom moet u zich bewust zijn van wat u eet en hoe vaak u eet, nadat u de 30 bent gepasseerd.
Dit is een van de belangrijkste factoren die uw leeftijd bepalen. Met de leeftijd kan uw droge spiermassa afnemen. Als u regelmatig traint, kunt u deze factor een beetje uitstellen.
Uw longcapaciteit en de manier waarop uw systeem zuurstof verwerkt, zal ook verschillende veranderingen ondergaan naarmate u ouder wordt. Dit is de reden waarom je de neiging hebt om je moe te voelen, zelfs na het uitvoeren van kleine taken in je latere jaren.
We weten allemaal dat leeftijd onze kracht berooft. Uw vermogen om gewichten te verplaatsen of een zware taak uit te voeren kan afnemen met de leeftijd, tenzij u gewend bent aan krachttraining.
Met de leeftijd ondergaat het vetmetabolisme van uw lichaam verschillende veranderingen. U moet uw levensstijl zorgvuldig aanpassen om hiermee om te gaan.
Uw botdichtheid kan worden beïnvloed naarmate u ouder wordt. Dit is de reden waarom veel mensen last krijgen van problemen zoals osteoporose naarmate ze ouder worden.
Naarmate u ouder wordt, kan ook het vermogen van uw lichaam om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden, worden aangetast. Uw voedselkeuzes en activiteitenniveaus kunnen deze situatie helpen veranderen.
Uw bloeddruk en het vermogen van uw lichaam om de juiste temperatuur te behouden, kunnen ook worden beïnvloed als u begint te verouderen.
Welnu, dit zijn slechts een paar markeringen die gezondheidsexperts tot nu toe hebben ontdekt. Misschien komen we in de nabije toekomst nog veel meer van dergelijke factoren tegen die verantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces. Dan kunnen we ontdekken wat ons jong houdt en wat ons oud maakt!
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen