Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

Oorzaken van beenpijn in de winter

Voor veel mensen is verhoogde beenpijn tijdens de winter een veel voorkomend verschijnsel. Naarmate de temperatuur begint te dalen, begint de pijn in hun benen te stijgen, wat soms zelfs gepaard gaat met wat zwelling. . Over het algemeen kunnen oudere mensen een scherpe pijn in hun benen en kniegewrichten krijgen als de temperatuur plotseling daalt. Voor sommige mensen is het misschien gewoon een 'oudevrouwenverhaal', maar het heeft wel degelijk enige logische en wetenschappelijke waarde.

Gezondheidsvoordelen van drinkwater in de winter

De winter is een seizoen dat zoveel geweldige buitenactiviteiten biedt; helaas, voor sommigen laait het pijn in hun gewrichten en benen op. Velen van jullie hebben zich misschien afgevraagd wat het verband is tussen de verandering in het weer en deze pijntjes en waarom je been meer pijn doet in de winter? Er kunnen veel redenen zijn voor de ontwikkeling van dit probleem. We hebben enkele redenen op een rijtje gezet waarom uw benen en gewrichten pijn hebben tijdens de winter.

Bescherm uzelf tegen deze veelvoorkomende wintermoessonziekten

1. Artritis

Artrose en andere gewrichtspijnen hebben de neiging om op te flakkeren tijdens de winter of het regenseizoen, omdat er een plotselinge daling van de luchtdruk is voor de regen of wanneer er een sterke verandering in de omgevingstemperatuur is. De afname van de luchtdruk zorgt ervoor dat de weefsels meer opzwellen, en dit kan de reden zijn waarom u meer pijn kunt ervaren.

2. Ischias

Ischias is een van de belangrijkste oorzaken van pijn in de winter. Ischias-zenuwen zijn de langste in het lichaam en als een van deze 5 zenuwen om welke reden dan ook wordt samengedrukt, veroorzaakt dit hevige pijn en een ongemakkelijke toestand. Vooral koud weer verergert de pijn, omdat de spieren de neiging hebben om meer te verstijven en gespannen te worden.

3. Spierspasmen

De winter zorgt ervoor dat je lichaam warmte verliest, waardoor de spieren de neiging hebben om samen te trekken. Dit veroorzaakt op zijn beurt extreme stijfheid over het hele lichaam, waardoor de spieren gedwongen worden meer druk uit te oefenen, zelfs bij de dagelijkse werkzaamheden die eerder gemakkelijk werden uitgevoerd. Dit kan spierpijn veroorzaken en de pijn in de benen vergroten. Om de kans op spierspasmen te verkleinen, moet u ervoor zorgen dat u meer warming-upactiviteiten opneemt.

4. Fibromyalgie

Vaak lijdt u aan deze aandoening en begrijpt u misschien niet het echte probleem waarom uw benen meer pijn doen tijdens de winter, omdat u de neiging heeft om het te associëren met een soort gewrichts- of spierprobleem. Deze pijn verspreidt zich uiteindelijk naar de andere delen van het lichaam en de diagnose kan vertraging oplopen door onwetendheid. Het kan ook slaapproblemen veroorzaken en daarom vraagt ​​het de aandacht van een specialist.

5. Intense lichamelijke inspanning

Winters en sneeuw kunnen ertoe leiden dat u meer fysieke druk op uw lichaam uitoefent dan het gewend is. Alleen al het sneeuwschuiven, dat meestal niet veel moeite kost, kan ervoor zorgen dat u in de winter pijn in de benen krijgt.

6. Uitdroging

Mensen hebben de neiging om in de winter minder water te drinken, daarom kan dit leiden tot verlies van de benodigde hoeveelheden vocht in hun lichaam. De spieren die al stijf zijn door de koudere temperatuur, hebben de neiging om in de winter strakker en pijnlijker te worden. Om deze aandoening te voorkomen, moet u altijd uw vochtinname onder controle houden, aangezien uw lichaam dit nodig heeft.

Koop de beste ziekteverzekeringsplannen