Heb jij wel eens een detoxkuur ondergaan? Wanneer uw lichaam zich vult met giftige stoffen, wordt het uiterst noodzakelijk om ze weg te spoelen. Deze gifstoffen kunnen je lichaam binnendringen via talloze bronnen, zoals vervuiling, ongefilterd water, chemicaliën, medicijnen, enz.
Als gevolg van overtollige gifstoffen in uw lichaam, kunt u zich lusteloos voelen, overgewicht hebben, of u kunt ook last hebben van pijn in het lichaam, hoofdpijn en constipatie. Als u een van de genoemde symptomen ervaart, moet u een detox-therapie ondergaan. Er zijn veel manieren om je lichaam te reinigen.
8 heerlijke detoxwaterrecepten om je lichaam te reinigen
Ontgiften kan je spijsvertering verbeteren, je uithoudingsvermogen vergroten en kan je ook helpen dat extra vet uit je lichaam te verwijderen. Een ontgiftingsplan is bedoeld om de nieren, lever en darmen te ontlasten, de belangrijkste organen die verantwoordelijk zijn voor het ontgiften van uw lichaam.
Ontgiften verbetert ook de prestaties van deze organen. Als je eenmaal hebt besloten om voor een detox-programma te gaan, kies dan een periode waarin je geen sociale evenementen of evenementen zoals verjaardagsfeestjes, huwelijken, enz. hoeft bij te wonen, omdat deze evenementen je detox-plan kunnen verpesten.
12 zeer krachtige voedingsmiddelen die je lichaam op natuurlijke wijze ontgiften
Als je een snel ontgiftingsplan wilt en wilt weten hoe je gifstoffen in slechts 7 dagen kunt verwijderen, volg dan dit effectieve en onschadelijke ontgiftingsplan van 7 dagen.
Begin je ochtend goed met het sap van een halve geperste citroen in een kopje warm water. Dit is een eeuwenoud ritueel en is een van de meest effectieve manieren om je lichaam te reinigen. Slik dit drankje op een lege maag nadat u 's ochtends wakker wordt.
Tijdens het 7-daagse detox-plan is het erg belangrijk om dagelijks een uur te trainen. Beweeg op zo'n manier dat je gaat puffen, hijgen en zweten, je kunt bijvoorbeeld bergop lopen, yoga doen, joggen, fietsen of boksen. Energetische trainingen zullen uw bloedcirculatie stimuleren en u helpen uw gifstoffen in de vorm van zweet weg te spoelen. Dit is een van de meest noodzakelijke stappen als je wilt weten hoe je gifstoffen in slechts 7 dagen kunt verwijderen.
Probeer je tijdens je 7-daagse detox-plan vooral op rauw voedsel te concentreren. Vermijd het eten van gekookte maaltijden en leg meer nadruk op salades, spruiten, fruit, peulvruchten, zaden en noten. Rauw voedsel is rijk aan enzymen en voedingsstoffen.
Als je serieus wilt weten hoe je gifstoffen in slechts 7 dagen kunt verwijderen, moet je minstens 3 liter water per dag drinken. Het drinken van vloeistoffen zal u helpen uw lymfe te verplaatsen en ook het nierontgiftingsproces aan te moedigen. Het is echter aan te raden om eerst te evalueren hoeveel water uw lichaam per dag nodig heeft. Drink veel water in de vorm van kruidenthee, groentesoepen, vruchtensappen of bronwater.
Om de huid te ontgiften, neem je een lichaamsborstel van vezels of een luffa en borstel je je huid met cirkelvormige bewegingen voordat je gaat baden. Begin met poetsen vanaf je voeten, dan de benen, armen en tenslotte je handen en spring dan onder de douche. Maak het baden snel af met een straal koud water uit de douche; dit stimuleert de doorbloeding van je huid.
Kauw je eten minstens 10 tot 12 keer voordat je het doorslikt. Dit zal je spijsvertering verbeteren en je zult je tevreden voelen en zal niet in de verleiding komen om te veel te eten.
Tijdens het proces om gifstoffen in slechts 7 dagen te verwijderen, is het ook noodzakelijk dat u uw geest vrij van rommel maakt. Zorg ervoor dat je elke dag minstens 15 minuten mediteert.
De bovengenoemde stappen zullen u zeker helpen te begrijpen hoe u gifstoffen in slechts 7 dagen uit uw lichaam kunt verwijderen! Begin dus zo snel mogelijk met dit 7-daagse detoxplan.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen
Lees in het Tamil: நாட்களில் உடலை சுத்தம் செய்ய சிறப்பான வழிகள்!!!