Onze voeten doen veel werk. En de meesten van ons negeren onze kleine tenen aan het eind van de dag.
In feite zijn onze voeten de minst verwende delen van het lichaam, ben je het daarmee eens? Volgens gezondheidsexperts wordt aangeraden om er een gewoonte van te maken om de voeten een uur voor het slapengaan te masseren. Deze kleine remedie helpt de voeten sterk en flexibel te houden en helpt ook om verschillende gezondheidsproblemen op afstand te houden.
Voetmassages zijn niet nieuw. In feite werden voetmassages in de eerste eeuwen beoefend en waren ze uiterst belangrijk in de meeste culturen. Maar tegenwoordig zijn mensen vergeten het belang van voetmassages in te zien en daarom kennen velen de vele gezondheidsvoordelen van het masseren van voeten niet.
Er wordt gezegd dat het belangrijk is om bij het masseren van de voeten voor het slapengaan alleen kokosolie te gebruiken. De eigenschappen van deze essentiële olie helpen de spieren in de voet te ontspannen, het stressniveau in het lichaam te verminderen en, belangrijker nog, het helpt bij een betere bloedcirculatie . Regelmatige massage van uw voeten zal ook het slaappatroon en andere gezondheidsproblemen verbeteren, zoals het verbeteren van de stofwisseling, het voorkomen van regelmatige hoofdpijn en meer.
Hier zijn de gezondheidsvoordelen van het masseren van voeten, neem een kijkje.
De meesten van ons leiden een sedentaire levensstijl die de bloedcirculatie in het lichaam vermindert. Regelmatige voetmassages voor het slapengaan helpen de bloedtoevoer naar de voeten te vergroten en dit houdt hartaandoeningen op afstand. Voetmassages helpen ook bij het verminderen van de kans op spataderen op de benen, als het in de familie voorkomt.
Regelmatige voetmassages met warme kokosolie voor het slapengaan helpen de zenuwen te ontspannen, waardoor het rustelozebenensyndroom wordt genezen. Oefen een maand lang een gezonde voetmassage om het probleem op te lossen.
Het 10 minuten masseren van de voeten voor het slapengaan verbetert de stemming, vermindert angstgevoelens en verlaagt en reguleert tegelijkertijd de hoge bloeddruk.
Voetmassages elke nacht gedurende 20 minuten elimineren melkzuren in de spierweefsels, die worden veroorzaakt door inspannende oefeningen. Het negeren van dit melkzuur zal leiden tot andere problemen in uw voeten.
Een van de beste gezondheidsvoordelen van het masseren van voeten is dat het helpt bij het verlichten van alle soorten gewrichtspijnen in het lichaam. Concentreer u op die drukpunten op de zool en de hiel van het lichaam om van gewrichtspijn af te komen.
Een van de beste en meest effectieve manieren om elke vorm van hoofdpijn te genezen, is door de voet minstens 15 minuten per dag te masseren. Deze remedie helpt de zenuwen in de hersenen te kalmeren en hoofdpijn te verminderen.
Het is belangrijk dat vrouwen hun voeten in het laatste trimester van de zwangerschap laten masseren. Deze massages helpen het vocht dat zich ophoopt in de gezwollen voeten terug te brengen naar de nieren, waar het uit het lichaam kan worden weggespoeld.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen
Lees in Malayalam: മുൻപ് പാദം മസാജ് ചെയ്യൂ,