Ons spijsverteringsstelsel is de toegangspoort tot onze gezondheid. Alles wat we eten komt het lichaam binnen via de maag en darmen. Hierdoor komt ook onverteerd voedsel in de darmen terecht. Mensen die al last hebben van constipatie, het probleem is meer voor hen.
Het is erg belangrijk om de darmen te reinigen, dit kan gebeuren door een goede stoelgang, waarbij al het onverteerde voedsel het lichaam verlaat. Anders kan het veel gezondheidsproblemen en zelfs darmkanker veroorzaken.
De vastgehouden gifstoffen en ander onverteerd voedsel in de darmen kunnen zelfs ongemak en een vol gevoel veroorzaken. Een schoon systeem leidt tot een gezond lichaam. Daarom moet u maatregelen nemen om uw darmen en dikke darm goed te reinigen door middel van voedsel.
Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels, watergehalte, goede bacteriën en andere darmreinigende ingrediënten, die niet alleen reinigen, maar ook een goede gezondheid van het spijsverteringskanaal bevorderen. Deze voedingsmiddelen moeten door iedereen worden ingenomen om een betere gezondheid te garanderen en zo ook te helpen bij het afvallen.
Lees het artikel om de geweldige voedingsmiddelen te leren kennen die je darmen reinigen en ook helpen bij het afvallen.
Het is een van de beste voedingsmiddelen die je kunt nemen om je darmen te reinigen. Het veroorzaakt weinig irritatie van de darmen en verhoogt zo de stoelgang. Het spoelt ook gifstoffen uit de darmen en het spijsverteringskanaal. Aloë vera kan ook het bloeden van zweren in de maag en darmen stoppen. Drink 's ochtends vroeg aloë vera-sap om je darmen te reinigen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals haver, volle granen, maïs, gerst, tarwe, fruit, groenten, enz., kunnen de darmen effectief reinigen. Deze voedingsmiddelen vergroten het grootste deel van de darmen en verhogen zo de druk voor de darmen. Ze verzachten ook de ontlasting door water vast te houden in de darmen, waardoor de darmen gemakkelijker kunnen worden verwijderd.
Het is een ander beste voedsel om darmen te reinigen en constipatie te behandelen. Appel heeft uitstekende reinigende eigenschappen voor de darmen. Neem zoveel als appels om uw stoelgang te vergroten. Appels zijn rijk aan pectine, vezels, koolhydraten, enz. Die helpen om de massa te vergroten, water vast te houden en zo de darmen te evacueren.
Ze zijn rijk aan kalium en magnesium en behalve dat ze de darmen reinigen, houden bananen ook je spijsvertering in een goede conditie. Je moet twee bananen per dag eten om je systeem te reinigen en fit te blijven. Banaan wordt gerekend tot de beste voedingsmiddelen voor het reinigen van de dikke darm.
Een ander goed voedsel om de darmen te reinigen is yoghurt. Het is rijk aan goede bacteriën (probiotica), die helpen bij een goede vertering en opname van voedsel. Je hebt wrongel nodig voor een betere spijsvertering en ook om de darmen te reinigen. Het is ook gunstig bij het voorkomen van darmkanker.
Mensen die melk gemakkelijk kunnen verteren, moeten het hebben om hun darmen te reinigen. Melk heeft een licht laxerende werking en behandelt constipatie effectief. Melk reinigt al het onverteerde voedsel en gifstoffen uit de darmen. Drink warme melk met honing voordat je naar bed gaat om je darmen te reinigen.
Ze reinigen je dikke darm op natuurlijke wijze, omdat ze rijk zijn aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Ze zijn ook rijk aan eiwitten en andere voedingsstoffen die een goede spijsvertering bevorderen. Avocado helpt ook bij het vasthouden van het water in je darmen en helpt bij de stoelgang.
Het eten van knoflook doodt veel infecties in je lichaam, omdat het antibiotische eigenschappen heeft. Het reinigt ook je darmen en verwijdert gifstoffen. Gebruik knoflook om het slechte cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en hartaandoeningen te verlagen.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen