We geloven allemaal in enkele veelvoorkomende leugens die ons worden verteld over gewichtsverlies. Soms verleiden de voedingsbedrijven ons om bepaalde voedingssubstanties te kopen die ze als vetvrij en suikervrij bestempelen. U moet echter de waarheid achter deze valse beweringen kennen.
Omdat gewichtsverlies iets is waar we ons allemaal toe aangetrokken voelen vanwege het groeiende obesitasprobleem. Er is veel promotionele inhoud die ons doet geloven dat het goed voor ons is. Daarom worden alle leugens en mythen over gewichtsverlies door velen verwelkomd en zelfs in praktijk gebracht.
Deze leugens kunnen je gezondheid verpesten en zelfs tot gewichtstoename leiden. Dit artikel zal voor ons allemaal een eye-opener zijn, omdat het de leugens over gewichtsverlies zal onthullen. Dit zijn de veelvoorkomende leugens die we dagelijks tegenkomen.
Of vetvrij voedsel gewichtstoename veroorzaakt, kan een veel voorkomende vraag zijn die bij iedereen blijft hangen. Doorbreek nu alle misvattingen over gewichtsverlies door de realiteit te kennen. Scroll naar beneden voor de meest voorkomende leugens over gewichtsverlies.
Dit is een veel voorkomende misvatting over calorieën en gewichtsverlies. Zeggen dat 100 calorieën appel gelijk is aan 100 calorieën cake kan een verkeerde bewering zijn. Het concept dat alle calorieën hetzelfde zijn, ongeacht wat het voedsel zal zijn, is verkeerd. Er zijn ook goede en slechte calorieën. Goede calorieën, zoals in fruit en volle granen, bevorderen de stofwisseling en slechte calorieën, zoals in suiker, veroorzaken ongezonde trek in voedsel.
Het is een veel voorkomende misvatting dat snel afvallen weer leidt tot gewichtstoename. Er is geen feit hierover, en studies tonen het tegenovergestelde aan. Als uw regime voor gewichtsverlies gezond is, kan snel afvallen goed voor u zijn.
Dit is een grote en veel voorkomende leugen over gewichtsverlies. Als je dit doet, gaat je lichaam in een hongermodus. Het lichaam reageert hierop en compenseert dit door de stofwisseling te vertragen en je eetlust drastisch te verhogen.
Een andere veel voorkomende leugen over gewichtsverlies is caloriearme suiker. Tegenwoordig gebruikt bijna iedereen caloriearme suiker om af te vallen. Zelfs de diabetespatiënten leven in een misvatting dat het een betere optie voor hen is. Suikervrije voeding bevat aspartaam, dat de bloedsuikerspiegel verhoogt en de stofwisseling vertraagt, waardoor je meer honger krijgt en dus gewichtstoename veroorzaakt met veel gezondheidsproblemen.
We zien veel vetvrije voedingsmiddelen in supermarkten en komen in de verleiding om ze te kopen. Dit kan echter een valkuil zijn voor veel voedingsbedrijven. Ze vervangen vet door suiker, waardoor we uiteindelijk de dubbele hoeveelheid suiker consumeren, wat gewichtstoename en diabetes veroorzaakt. Terwijl vet ons een bevredigend gevoel van volheid geeft en onze eetlust onder controle houdt.
Er zijn slechts 32 genen geassocieerd met obesitas in de totale populatie en ze vertegenwoordigen slechts ongeveer 9 procent van de gevallen van obesitas. Als je al deze 32 zwaarlijvigheidsgenen in je hebt, kom je toch maar een paar kilo aan. Geef niet je genen de schuld, maar je verkeerde dieet. Je genen zijn de laatste die de schuld krijgen.
We leven allemaal in de overtuiging dat vet vetophoping in ons lichaam veroorzaakt. Dit is een veel voorkomende misvatting over gewichtsverlies. Vetten verhogen het metabolisme, terwijl suikers het vertragen. Een vetrijk dieet resulteert in het verbranden van meer calorieën en staat gelijk aan een uur hardlopen.
Melk is niet het perfecte voedsel voor iedereen. De meeste mensen krijgen allergie en ontsteking door de consumptie van melk. Het verhoogt ook het risico op diabetes, fracturen, acne, darmproblemen, astma en leidt ook tot een dikke buik.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen