Bijna iedereen is zich bewust van de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van bieten; helaas weten ze in mindere mate over de gezondheidsvoordelen van met name bietengranen. Bietengranen zijn een pakket voedzame voedingsmiddelen. Bietengranen bevatten kalium, magnesium, vezels, zink, fosfor en ijzer.
Ze bevatten ook andere voedingsstoffen zoals vitamine A, B en C. Het is een goede bron van bètacaroteen, bètacyanine en foliumzuur. Het kan worden beschouwd als een alternatief voor andere gezonde groenten vanwege de hoge voedingswaarde. Het hoge mineraalgehalte in bietengranen kan de immuniteit verbeteren en ziekten op afstand houden.
Het vitamine K-gehalte erin werkt als een bloedstollingsfactor en voorkomt osteoporose. Het verhoogt de botsterkte en speelt een goede rol bij de bestrijding van de ziekte van Alzheimer. Het bestrijdt ook de effecten van vrije radicalen in het lichaam. Het vitamine A-gehalte erin versterkt het immuunsysteem en stimuleert de aanmaak van antistoffen en witte bloedcellen.
In dit artikel zullen wij bij Boldsky enkele van de beste gezondheidsvoordelen van bietengranen met u delen. Lees verder om er meer over te weten.
Foto's bekijken
Versterkt botten :Bietengranen bevatten vitamine K. Vitamine K speelt een vitale rol bij de vorming van botten. Het bevordert de versterking en vorming van nieuwe botten. Het is een ideaal voedsel voor mensen die aan artritis lijden.
Foto's bekijken
Behoudt een gezond hart :Bietengranen bevatten glycine-betaïne, een fytochemische verbinding, die helpt de niveaus van homocysteïne in het lichaam te verlagen. Een te hoog homocysteïnegehalte kan de bloedvaten beschadigen en leiden tot hart- en vaatziekten.
Hoog in energie :Bietengranen zitten boordevol vitamines en mineralen. Het lage caloriegehalte en het hoge suikergehalte zorgen voor de benodigde energie voor ons lichaam. Bietengranen zijn dus een goede energiebron. Het kan de voorkeur hebben boven energiedrankjes die op de markt verkrijgbaar zijn.
Foto's bekijken
Reinigt het lichaam :Bietengranen zuiveren het bloed en helpen bij de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen. Zo reinigt het het lichaam en voorkomt het verschillende soorten kanker. Het helpt om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Voegt ruwvoer toe :Bietengreens zijn de beatbronnen van ruwvoer. Het aanwezige vezelgehalte helpt bij het spijsverteringsproces. Ruwvoer is nodig om de darmmassa te vergroten en darmkanker en andere hart- en vaatziekten te voorkomen.