In de afgelopen jaren heeft groene thee een goede reputatie gewonnen. Velen beweren dat groene thee zelfs kanker, hoge bloeddruk en diabetes kan voorkomen. Laten we, afgezien van die beweringen, ons concentreren op één vraag:helpt groene thee je snel af te vallen?
Het lijdt geen twijfel dat het drinken van groene thee in plaats van een kopje koffie gezonder is. Welnu, de reden is hier vrij eenvoudig. Het bevat antioxidanten.
Foto's bekijken
Laten we eens kijken wat deze thee nog meer doet werken.
Wat houdt het in?
Groene thee bevat:Vitamine A, B, B5, D, E, C, K, H, Selenium, Chroom, Zink, Cafeïne en Mangaan. Het bevat ook een verbinding genaamd EGCG (epigallocatechine-3-gallate).
Foto's bekijken
Groene thee en lichaamswarmte
Je lichaam genereert van nature warmte. Deze warmte maakt deel uit van de algehele stofwisseling. Dus als je een kopje groene thee drinkt, kan je lichaamstemperatuur licht stijgen.
Een verhoging van de temperatuur kan een hoger energieverbruik betekenen, wat betekent dat er meer calorieën worden verbrand. Wanneer er meer calorieën worden verbrand, leidt dit tot gewichtsverlies. Groene thee versnelt dus je stofwisseling. Een stof genaamd EGCG is hiervoor verantwoordelijk.
Foto's bekijken
Cafeïnegehalte
Ook in groene thee zit cafeïne (ongeveer 30 mg per kopje). Omdat van cafeïne wordt gezegd dat het de prestaties tijdens een training stimuleert en verbetert, beweren sommigen dat groene thee indirect helpt om gewicht te verliezen.
Een studie beweert dat mannen die groene thee consumeren en ook sporten, 15% meer vet kunnen verbranden dan mannen die geen groene thee drinken maar sporten. Mensen die niet sporten maar wel groene thee drinken, kunnen 3% meer vet verbranden dan mensen die het niet drinken. Een studie zegt ook dat groene thee bepaalde hormonen stimuleert die vet verbranden.
Foto's bekijken
Conclusie
Ja, groene thee verbrandt vet. Maar alleen vertrouwen op groene thee voor gewichtsverlies werkt nooit omdat de resultaten verwaarloosbaar zijn. Maar als je traint en groene thee gebruikt, kun je merkbare resultaten zien.