Je moet verrast zijn geweest om te horen dat voedingsmiddelen elke botbreuk sneller dan ooit kunnen genezen. Maar er zijn bepaalde voedingsmiddelen die kunnen helpen om te herstellen van elke vorm van breuk.
Gewoonlijk krijgen botten breuken als gevolg van plotselinge ongelukken, zoals vallen van een trap of letsel tijdens een sportevenement of andere ongevallen. .
Een andere belangrijke reden voor botbreuken is osteoporose. Bij deze ziekte worden de botten zwak en kunnen ze gemakkelijk worden gebroken. Welke voedingsmiddelen kunnen breuken genezen?
Over het algemeen helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium om alle soorten breuken in minder tijd te genezen.
Calcium, zink, magnesium, enz., zijn bepaalde nuttige voedingsstoffen die uw botten sterker maken en ziekten zoals osteoporose voorkomen. Niet alleen dat, deze voedingsmiddelen maken ook je botten en tanden sterker, zodat ze niet snel breken. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die helpen om fracturen te genezen.
Maar als u een botbreuk krijgt, wacht dan nooit met het raadplegen van een arts voor onmiddellijke medische hulp. U moet uw breuk dagenlang geïmmobiliseerd houden, zoals uw arts heeft aanbevolen.
Tijdens deze periode kunt u de voedingsmiddelen die breuken genezen in uw normale dieet opnemen. Het genezingsproces kan sneller zijn als u dergelijke voedingsmiddelen heeft. Bekijk de voedingsmiddelen die helpen bij het genezen van fracturen.
Verschillende medische onderzoeken hebben aangetoond dat melk een rijke bron van eiwitten is. Het versterkt het immuunsysteem en brengt je lichaam in een zelfgenezende modus. Bovendien helpt calcium in melk alle soorten botbreuken te genezen door ze te versterken. Vitamine D in melk helpt calcium in de botten op te nemen.
Een van de beste voedingsmiddelen die helpen bij het genezen van fracturen. Deze groene groente is een hoge bron van vitamine K. Vitamine K helpt de botmassa op te bouwen en helpt bij het genezen van elke vorm van breuk, door het proces van botmineralisatie te verbeteren.
Waarom zou je dit beschouwen als een van de voedingsmiddelen die fracturen genezen? Botbreuken zijn erg pijnlijk en u kunt hierdoor een ontsteking krijgen. Vitamine C in sinaasappel geneest breuken en kalmeert je van elke vorm van ontsteking. Het vermindert ook pijn, stimuleert de groei van botmassa en stimuleert het immuunsysteem.
De aminozuren in yoghurt, zoals lysine en glutamine, zijn verantwoordelijk voor de opname van calcium. Bovendien bevat het eiwitten en fosfor die kunnen helpen het genezingsproces van gebroken botten te bevorderen.
Wat zijn de andere voedingsmiddelen die fracturen kunnen genezen? Terwijl u een botbreuk heeft, is weefselverlies een veelvoorkomend probleem waarmee u te maken krijgt. Zonder eiwit is de regeneratie van het verloren weefsel onmogelijk. Voeg in dergelijke gevallen vissen of grasgevoerd rundvlees toe aan uw dieet.
Tijdens het repareren van de breuken kunnen chemische reacties optreden. Zink is een van de belangrijkste ingrediënten om het proces te verbeteren. Groene bladgroenten zoals spinazie en pompoenpitten bevatten veel zink. Je kunt pompoenpitten toevoegen aan een soep of ervan smullen als avondsnack.
Beschouw dit als een van de belangrijkste voedingsmiddelen die fracturen kunnen genezen. Met vitamine C in tomaten is deze groente nuttig om de weefsels weer op te bouwen en de productie van collageen te stimuleren dat je huid herstelt.
Dit zijn enkele voedingsmiddelen die elke vorm van fracturen kunnen genezen. Wacht echter niet op fracturen om deze voedingsmiddelen te eten. Voeg deze ook toe aan uw normale dieet om uw botten en tanden sterk te maken en ook om een sterker immuunsysteem te krijgen.