Een recente studie zegt dat joggen (of welke oefening dan ook) veel kan helpen om je scherp te maken. Er worden nieuwe cellen aangemaakt in je hersenen en dit helpt je enorm bij het verbeteren van je geheugen.
Het genereren van nieuwe cellen in de hersenen van een volwassene staat bekend als neurogenese. Toen het onderzoek op muizen werd uitgevoerd, merkten wetenschappers iets interessants op. Muizen die zijn gemaakt om regelmatig te rennen, ontwikkelden nieuwe sets neuronen.
Foto's bekijken
Ook hadden dergelijke muizen een scherpere geest en kunnen ze de omgeving beter analyseren. Het onderzoek concludeerde dat neurogenese die het gevolg is van inspanning de kwaliteit van de hersenen op een positieve manier kan beïnvloeden.
Foto's bekijken
Het brein werkt door middel van patroonscheiding wanneer het zijn omgeving moet analyseren. Als een schaker bijvoorbeeld moet winnen, moet hij de vormen en patronen van het schaakbord, de lopers en de pionnen onthouden.
Foto's bekijken
Als onderdeel van het onderzoek gebruikten wetenschappers twee groepen muizen. De eerste groep werd inactief gehouden, terwijl de tweede op wielen moest lopen. Na een tijdje werden beide groepen op bepaalde manieren onderzocht om de hersenactiviteit te testen en de actieve muizen konden na de test bepaalde patronen herkennen.
Foto's bekijken
Omdat de groep muizen die aan hardlopen deed het beter presteerde in de patroonherkenningstest, konden onderzoekers concluderen dat lichaamsbeweging de hersenactiviteit zou kunnen veranderen of versterken.
Foto's bekijken
Toen de hersenen van de rennende muizen werden onderzocht, konden wetenschappers ook duidelijk zien dat er enkele cellen waren die na de hardloopactiviteit werden geboren. Dus, wat doet joggen met je hersenen? Nou, het maakt je hersenen fris door neurogenese.
Foto's bekijken
Dit maakte duidelijk dat lichaamsbeweging neurogenese in de hersenen kan veroorzaken, wat betekent dat nieuwe cellen worden geboren. Dit zou dieren zeker kunnen helpen om goed te overleven en als het om mensen gaat, zou beweging de persoon alert, actief en met frisse gedachten houden.
Lees in Kannada: ಓಟ, ಊಟ, ನಿತ್ಯದ ಪಾಠ!