Naarmate de temperatuur buiten blijft dalen, is de kans groot dat u uw lichaam bedekt met wanten, sjaals en grote knusse truien om uzelf tegen de kou te beschermen. En we nemen het je niet kwalijk, we doen nu hetzelfde! Maar wist je volgens experts dat wat je draagt niet het enige is dat je kan helpen warm te blijven?
Er wordt gezegd dat het voedsel dat je eet heel nuttig is bij het reguleren van je interne lichaamstemperatuur. Er zijn enkele kruiden die u aan uw dagelijkse voeding kunt toevoegen en die kunnen helpen de stofwisseling op peil te houden en de temperatuur te reguleren. Gemberthee en groene thee drinken in de winter is idealiter het beste. Evenzo zal het ook helpen om voedingsmiddelen met kaneel en kardemom aan je voedingsmiddelen toe te voegen. Het enige dat u hoeft te doen, is tijdens de hele wintermaanden ten minste 3 van deze voedingsmiddelen op de lijst consumeren om uw lichaam warm te houden.
Aan de andere kant hebben sommige van deze voedingsmiddelen antibacteriële eigenschappen die het risico op ziekten in het lichaam helpen verminderen. Als je er een gewoonte van maakt om deze kruiden te consumeren om jezelf warm te houden in de winter, is de kans ook kleiner dat je winterziektes krijgt.
Dus waar wacht je op? Bekijk enkele van deze kruiden die je warm houden in de winter:
Komijn is een van de krachtigste kruiden die je in de winter warm houdt. Dit kleine zaadje zal, wanneer het wordt geconsumeerd, helpen bij het genereren van minder intense hitte die zal opwarmen zonder je in het zweet te drenken. Voeg deze specerij dus toe aan je dagelijkse voeding.
Van gember wordt gezegd dat het een rijke hoeveelheid eigenschappen heeft die helpen om warmte in het lichaam op te wekken. Experts stellen ook dat het kruid de thermogenese verbetert, waardoor je lichaamstemperatuur warm blijft.
Het drinken van kaneelthee in het winterseizoen is gewoon het beste. Kaneel is een specerij die helpt het lichaam te verwarmen en tegelijkertijd helpt bij het verbeteren van een onjuiste of slechte bloedcirculatie die optreedt tijdens het winterseizoen.
Peper is een rijke specerij die aan bijna elke maaltijd in uw dieet moet worden toegevoegd. Peperkorrels zijn het krachtigst, dus maak er een punt van om peperkorrels aan uw gerechten toe te voegen om de smaak van uw maaltijd te verbeteren en de lichaamstemperatuur te verhogen.
In de winter is het gezond om kardemomthee te drinken. Kardemom is rijk aan gezondheidsvoordelen en helpt niet alleen het lichaam warm te houden, maar helpt ook bij het reguleren van een goede hartslag.
Men mag deze specerij niet consumeren. Het enige wat je hoeft te doen is een beetje cayennepeper tussen je schoenen en sokken strooien; dit kan helpen om de voeten te verwarmen als je buiten stapt. Deze specerij houdt je warm.
In de winter wordt aangeraden om groene thee te drinken. Men moet minstens twee kopjes van deze thee drinken om de lichaamstemperatuur van het immuunsysteem te verhogen.