Hoewel winkelen in een supermarkt een gemakkelijke taak lijkt; de waarheid is dat als je niet nadenkt voordat je dingen in je boodschappenwagentje stopt, het heel goed mogelijk is dat je niet de beste keuze maakt voor de gezondheid van jou en je gezin.
De waarheid is dat bedrijven uiterst bedrieglijk zijn als het gaat om het presenteren van de waarheid over de elementen en ingrediënten van hun producten. Er zijn talloze manieren waarop ze hun aanbod er gezond uit kunnen laten zien.
Ze misleiden hun klanten op zoveel manieren door ze te verwarren en de echte feiten over de producten slim te verbergen.
Om aan de misleidende informatie toe te voegen, om de kopers voor de gek te houden, zijn de winkels ook volgepropt met zoveel verleidelijke keuzes die buitengewoon moeilijk te weerstaan zijn. IJsjes, koekjes, frisdrank, chocolaatjes en de lijst gaat maar door.
Voor een gezondheidsbewuste koper is het maken van de juiste keuze niet zo eenvoudig meer. Dus, om het te vereenvoudigen, zijn hier 8 voedingsmiddelen die je nooit aan je boodschappenwagentje mag toevoegen.
Dankzij hun ingrediënten lijken ze misschien een gezondere optie, maar om uzelf te behoeden voor misleiding, stelt u deze in als basisregels voor uw boodschappen. Volg daarom deze lijst met voedingsmiddelen die u nooit aan uw winkelwagentje mag toevoegen.
Elk vetvrij product is in wezen geen gezonde optie. Wanneer bedrijven het vet eruit halen, om de smaak en de smaak in evenwicht te brengen, voegen ze er meestal suiker aan toe.
Nu is 'vetten' niet allemaal slecht en zeker beter dan die toegevoegde suiker. De gewone pindakaas zit ook boordevol eiwitten die je zeker goed zullen doen.
Zeer weinig mensen zijn zich ervan bewust dat zwaardvis extreem veel kwik bevat. Het is veel beter om deze vis te vermijden en voor iets veiligers te kiezen.
Verwerkt vlees is meestal extreem hoog in nitraten en ook in schadelijke chemische additieven die worden toegevoegd om ze voor een langere tijd te bewaren.
Deze kunnen levensbedreigende ziekten veroorzaken, zoals kanker en nog veel meer. Daar komt nog bij dat dergelijk vlees erg rijk is aan verzadigde vetten, wat cardiovasculaire problemen in het lichaam veroorzaakt.
Houd voedsel dat cellulose bevat weg. Bekijk de ingrediëntenlijst van producten en houd cellulosehoudende producten weg. Cellulose is gewoon een andere naam voor houtpulp en wordt door de producenten toegevoegd om het verhoogde vezelgehalte van een product te laten zien.
Deze repen zijn niets anders dan te dure snacks die gevuld zijn met grote hoeveelheden suikers en vetten. Zelfs de calorieën zijn bijna gelijk aan de gewone repen en toch betaal je bijna het dubbele. Een handvol noten is in dit geval zeker een veel beter voedsel om te consumeren.
Een fantastisch vermomd junkfood. Het zijn meestal maar een paar granen vermengd met gewoon wit brood. Dus, tenzij en totdat het eerste hoofdingrediënt volkoren is, is het beter om dit over te slaan en in plaats daarvan te kiezen voor een gewoon bruin brood.
Een groot nee tegen deze is een must, want het zijn niets anders dan verwerkte chemicaliën. Zorg er daarom voor dat u nooit afgaat op hun promotionele informatie.
Witte rijst en andere dergelijke geraffineerde granen verhogen het risico op hartaandoeningen en diabetes, daarom is het altijd beter om er vanaf te blijven; en als je jezelf niet kunt helpen, ga dan voor bruine rijst.