Een nieuwe studie zegt dat gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging niet voldoende zijn om je op de lange termijn gezond te houden. Eenzaamheid kan volgens wetenschappers een negatieve invloed hebben op de gezondheid.
Onderzoek wijst uit dat onder eenzame mensen in de leeftijdsgroep van 55-90 jaar het risico op een hoge bloeddruk groter is in vergelijking met mensen van dezelfde leeftijdsgroep die een gezond sociaal leven hebben.
Ook zeggen gezondheidsexperts dat dit risico hoger is in vergelijking met het risico op een hoge bloeddruk als gevolg van diabetes.
Bij tieners vertoonde eenzaamheid een hoger risico op problemen zoals ontstekingen. Daarom is het volgens experts belangrijk om sociale vaardigheden te ontwikkelen en om te gaan met positieve mensen om ons heen.
Deelnemers aan een bepaalde studie die sociaal goed verbonden waren, vertoonden een betere gezondheid en zeer weinig gezondheidsproblemen, terwijl geïsoleerde mensen een slechte algehele gezondheid vertoonden en zelfs een hoger risico op obesitas liepen.
Als onderdeel van dit onderzoek observeerden onderzoekers nauwlettend meer dan 7000 mensen in verschillende leeftijdsgroepen. De belangrijkste focus van het onderzoek was het verband tussen het sociale leven en gezondheidsproblemen zoals bloeddruk, obesitas en ontstekingen. De resultaten toonden aan dat het sociale leven zeker tot op zekere hoogte de algehele gezondheid kan bepalen.
Een nieuwe studie bevestigde dat socialiseren depressie kan voorkomen. En voor degenen die aan een depressie lijden, kunnen gezonde sociale contacten ook het zelfrespect vergroten. Isolatie kan iemand geleidelijk somber en depressief maken.
Ja, socialiseren kan je geheugen een boost geven, suggereren studies. Het spelen van kruiswoordpuzzels kan een oefening voor je geest blijken te zijn en socializen heeft bijna dezelfde impact op de geest.
Van een gezond sociaal leven wordt gezegd dat het je cognitieve vaardigheden aanscherpt en je geest goed vormt.
Een recente studie bevestigde bijna dat socialiseren bepaalde soorten kanker kan voorkomen. Voel je dus niet schuldig als je af en toe tijd verspilt aan het chatten met je vrienden.
Een studie verklaarde dat mensen die een actieve en gezonde sociale; het leven kan langer leven dan degenen die zich isoleren en in een cocon leven.
Een weekend doorgebracht met je goede vrienden geeft je niet alleen mooie herinneringen, maar volgens experts verhoogt een goed sociaal leven ook je immuniteit.
Het is goed om wat tijd door te brengen met je vrienden, aangezien dokters zeggen dat socializen ook het risico op een beroerte aanzienlijk kan verminderen.