Weet je nog dat blije en gelukzalige gevoel als je verliefd bent? Als alles zo mooi en groter lijkt dan het leven. Of wat dacht je van dat happy-go-lucky gevoel dat je krijgt na een training in de sportschool of een goede run?
Dat gelukzalige gevoel dat je krijgt na een quality time met je broers en zussen of partner? Het is de Oxytocine. Niet voor niets noemen ze het een gelukkig en gelukzalig hormoon.
Oxytocine is dat hormoon dat je helpt om een band met je dierbaren te krijgen. Het heeft ook tal van andere voordelen, zoals het verminderen van pijn, het verminderen van je stressniveaus en je een goed gevoel geven.
Het helpt ook bij het vergroten van het vertrouwen en de band tussen geliefden of partners.
Het klinkt geweldig, nietwaar? Dus, wat doen we om het niveau van Oxytocine in ons leven te verhogen? Er zijn veel natuurlijke manieren waarop we het oxytocinegehalte in ons lichaam kunnen verhogen.
Vandaag zullen we u bij Boldsky vertellen hoe u uw oxytocinegehalte op natuurlijke wijze kunt verhogen. Kijk eens.
Natuurlijke manieren om het oxytocinegehalte te verhogen
Volgens een onderzoek kan een simpele knuffel het niveau van oxytocine in de bloedbaan verhogen. Dus de volgende keer dat je een partner, ouder of vriend knuffelt; omarm ze meer of lang, omdat het het oxytocine-niveau op natuurlijke wijze kan afgeven.
Is het niet geweldig dat een simpele massage heel veel voordelen met zich meebrengt? Een massage, na een hectische dag, kan gewoon hemels zijn.
Een massage of een schoudermassage door je partner kan je slaapkamer wat meer pit geven. Dus zeg de volgende keer ja tegen die welverdiende reis naar een spa of wanneer je partner je er een aanbiedt.
Volgens een onderzoek kan deze eenvoudige massage het oxytocinegehalte van je lichaam van nature aanzienlijk verhogen en zelfs helpen bij een betere band tussen de partners.
Onderzoeken hebben aangetoond dat intimiteit het niveau van oxytocine in je lichaam op natuurlijke wijze verhoogt. Door meer seks met je partner komt Oxytocine vrij, waardoor je band sterker wordt en je je de hele dag geliefd en ontspannen voelt.
Zelfs handelingen als meer aanraken of kussen kan het niveau van Oxytocine in uw lichaam verhogen. Het ligt dus voor de hand dat ze het een 'liefdeshormoon' noemen. Magisch, nietwaar?
Ga naar een pretpark, probeer bungeejumpen, ga erop uit, ga op avontuur. Studies hebben aangetoond dat er een verhoogd oxytocinegehalte is bij mensen die graag spannende dingen doen.
Avontuurlijke activiteiten kunnen ervoor zorgen dat u zich meer verbonden voelt en uw oxytocine-niveaus verhogen. Dus nu heb je des te meer redenen om die zitzak te dumpen en de natuur in te gaan.
Het aaien van uw geliefde hond of kat kan het oxytocinegehalte van nature in uw lichaam verhogen. Uw huisdieren knuffelen of aaien helpt als u last heeft van een verhoogde bloeddruk en verhoogt ook het oxytocinegehalte in uw lichaam.
Je zou hebben gemerkt hoe een plezierige scène of geluid ons onmiddellijk troost biedt? Welnu, de geur van je favoriete eten of je favoriete muziek, of een bepaald soort verlichting kan het oxytocinegehalte in je lichaam verhogen.
Van deze zintuiglijke ervaringen is bekend dat ze mensen meer plezier bezorgen.
Het bijwerken van uw FB-profiel, of tweeten, of het uploaden van de foto van uw favoriete eten op sociale media kan het oxytocinegehalte in uw lichaam zelfs verhogen.
Ongelooflijk, niet? Een sociale interactie op sociale media veroorzaakt de toename van Oxytocine in het lichaam. Sommigen noemen dit zelfs 'digitale oxytocine'.