Vette of vettig haar is een van de meest voorkomende haarproblemen waarmee we in ons dagelijks leven worden geconfronteerd. Een verkeerde voeding kan ook bijdragen aan een vettig en vettig haar. Het kan de oorzaak zijn van overactieve talgklieren. Daarom kan het veranderen van de voedingsgewoonten ervoor zorgen dat het haar er iets minder vettig uitziet.
Vet haar kan worden veroorzaakt door de overmatige productie van talg. Soms is het ook een gevolg van erfelijkheid, omgevingsfactoren, slechte voeding, hormonale onevenwichtigheden en bepaalde gezondheidsproblemen. Zelfs een onjuist haarverzorgingsregime kan ook resulteren in vettig, vet haar.
Er zijn veel producten op de markt die helpen om de vettigheid van het haar te verwijderen. Maar de resultaten zijn tijdelijk. Daarom is het eten van het juiste soort voedsel de beste manier om vettig en vet haar te voorkomen. Zorg er ook voor dat je een juiste haarverzorgingsbehandeling volgt om je vette, vette haar te behandelen.
In dit artikel zullen wij bij Boldsky enkele voedingsmiddelen met u delen die u in uw dieet moet opnemen om vettig en vettig haar te voorkomen. Lees verder en neem deze voedingsmiddelen ook op in uw dieet.
Foto's bekijken
Zonnebloempitten :Het opnemen van zonnebloempitten in de voeding kan het haar schoon en fris houden. Omdat het boordevol voedingsstoffen zit, draagt het bij aan gezond en glanzend haar. De daarin aanwezige vitamine B bestrijdt ook roos door de talgproductie te reguleren.
Foto's bekijken
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A en E :Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en E kan de productie van olie in het lichaam en de hoofdhuid tegengaan. De talgproductie kan ook worden gereguleerd door het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en E, waaronder gevogelte, vis, vlees, fruit en groenten.
Foto's bekijken
Voedsel rijk aan zink :Het consumeren van voedsel dat rijk is aan zink helpt de talgproductie van het haar en de huid onder controle te houden. Deze voedingsmiddelen verbeteren de textuur van het haar en verbeteren ook de algehele gezondheid van het haar. Zink komt veel voor in vis, noten, peulvruchten en granen.
Beperk de vetten :Er zijn twee soorten vet namelijk goede vetten en slechte vetten. Goede vetten bevorderen een goede gezondheid. Aan de andere kant zijn slechte vetten erg schadelijk voor zowel de huid als het haar. Eet daarom minder transvetten die afkomstig zijn van dierlijke producten en geef ook gefrituurd voedsel op.
Volg een suikerarm dieet :Te veel suikerinname is niet alleen slecht voor de gezondheid maar ook voor het haar en de huid. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker kunnen de glucosespiegels in het lichaam verhogen en dat kan op zijn beurt de vorming van talg verhogen, wat uiteindelijk resulteert in een vette huid en haar. Beheers daarom uw suikerinname.